Voeding van die verpleegmoeder lyk eerder hartseer - gekookte groente, stoomknooppies, geen speserye, asyn, gebraaide vleis of aartappels, vetterige nageregte en geriefsvoedsel. Al hierdie is nie nuttig nie net vir verpleegkunde nie, maar vir enige persoon. Maar jy wil jouself so lekker behandel! Hoe om te wees?
Die antwoord kan 'n kaas kaas wees, wat baie nuttig vir 'n verpleegmoeder is. Kaaskas met borsvoeding is 'n waardevolle bron van kalsium vir jou en jou baba. Daarbenewens is hierdie produk op sigself baie lekker en dit kan gebruik word om lekker en gesonde geregte voor te berei.
In hierdie artikel sal ons fokus op die oondbak vir borsvoeding. Kookpudding - 'n eenvoudige proses. Om dit te kan doen, benodig jy 'n nuwe koek van 'n homogene konsekwentheid. In 300-400 gram maaskaas moet jy 2 eiers, 3 eetlepels mango, 100-150 g suiker, 'n knippie sout en 'n bietjie vanielje suiker byvoeg. Daarbenewens kan jy in die braaikas enige vrugte en bessies byvoeg - appels, pruime, kersies, piesangs en selfs neute.
Al die bestanddele moet goed geknie word, wat 'n homogene, dik massa tot gevolg het. Sit dit in 'n gesmeerde vorm en bak in voorverhitte oond vir ongeveer 20-30 minute. Voordat dit bedien word, kan die oondpot met suikerpoeier besprinkel of met suurroom besprinkel word.
Kaaskas met laktasie
Vir 'n verpleegmoeder is maaskaas baie nuttig, dit kan geëet word deur dit net met 'n klein hoeveelheid suurroom te meng. Hier kan jy al dieselfde vrugte en neute byvoeg. Selfs 50 gram maaskaas per dag is van groot voordeel vir jou liggaam en vir 'n groeiende baba.
En wanneer die baba groei, sal die maaskaas in sy dieet as aanvullende kosse verskyn. Dit is net om dit voor te berei vir die kind, verkieslik onafhanklik en gebruik omdat dit nie winkel is nie, maar natuurlike melk. Maar ons sal hieroor 'n paar keer meer praat.