Die kwaliteit van borsmelk wat die baba ontvang, beïnvloed direk die kind se gesondheid, sy immuniteit, en intellektuele en fisiese ontwikkeling.
Enige moeder weet dat borsmelk die beste kos is wat sy in die eerste maande van sy lewe kan gee. Borsmelk beïnvloed die vorming van 'n groeiende liggaam, en sonder die vette waarmee dit ryk is, is dit onmoontlik om membrane van selle en die retina van die oog te ontwikkel. Dikwels, as die baba dikwels huil en effens gewig byvoeg, is vroue bekommerd oor die onvoldoende vetinhoud van melk . In 'n poging om die gehalte van borsvoeding te verbeter, spuit vroue meer vet in hul dieet, terwyl hulle die fout maak, aangesien oortollige vette die situasie nie kan beïnvloed nie.
Hoe om die kwaliteit van borsmelk te kontroleer?
Enige vrou by die huis kan 'n toets doen om die gehalte van borsmelk te bepaal. Giet die melk in 'n deursigtige gereg en laat dit tot kamertemperatuur tot 7 uur. Gedurende hierdie tyd sal die olierige gedeelte van borsmelk verdeel word, dit behoort gemiddeld 4% te wees.
Hoe om die kwaliteit van borsmelk te verbeter?
Nog 'n wydverspreide misverstand van verpleegvroue is om meer vloeistof te drink, waardeur die hoeveelheid en kwaliteit van melk verhoog word. Drink vloeistowwe is natuurlik nodig om dehidrasie te vermy, maar om weggevoer te word en meer water te drink as wat 'n vrou nodig het, is nie die moeite werd nie. Dit beïnvloed nie die kwaliteit van melk nie.
Maar 'n koppie tee met melk kort voor die voeding eet, integendeel, sal die koms van melk vergemaklik.
Produkte wat die gehalte van borsmelk verbeter
By borsvoeding is dit noodsaaklik om die voedselverhouding van die moeder te maksimeer, wat ten volle aan al die behoeftes van die kind sal voldoen.
Wanneer borsvoeding toegelaat word om te gebruik:
- 'n verskeidenheid pitte op die water;
- graansoepe;
- vleis;
- gefermenteerde melkprodukte;
- vars groente;
- piesangs, groen appels;
- swart brood, onversoete koekies;
- tee swart, groen, kompote;
- pasta;
- Melk, botter, kaas en laevet-maaskaas.
Maar koffie, alkohol, van jou dieet moet uitgesluit word.
Jy moet versigtig wees wanneer jy produkte gebruik wat dikwels allergieë in jou baba veroorsaak - sitrusvrugte, aarbeie, heuning, sjokolade, kaviaar, seekos. Van die voeding van die moeder tydens borsvoeding hang af of die kind later allergies sal wees.