Voldoende inname van noodsaaklike vitamiene en spoorelemente in die liggaam is 'n belangrike voorwaarde vir die volle funksionering daarvan. Dit is veral belangrik om genoeg vitamiene en mikroelemente tydens swangerskap te gebruik, aangesien dit nodig is om 'n toekomstige kind te vorm.
Hoekom is multivitamiene benodig tydens swangerskap?
Moderne kosse is arm in vitamiene en spoorelemente, selfs vrugte en groente bevat hulle nie in voldoende hoeveelhede nie, aangesien gereelde bekendstelling van minerale kunsmis in die grond hulle vernietig. Daarom het die meeste mense hierdie of die mate van hipovitaminose en benodig hulle 'n ekstra inname van vitamiene. Die toename in die behoefte aan vitamiene tydens swangerskap dikteer die behoefte om multivitamiene te neem. Multivitamiene vir swanger vroue bevat die nodige versameling vitamiene en mikroelemente vir die moeder en die fetus wat vorm.
Multivitamiene vir Swangerskapsbeplanning
As 'n vrou 'n swangerskap beplan het, word sy getoon dat vitamiene geneem word. Die beste multivitamiene in die beplanning van swangerskap bevat 'n groot hoeveelheid foliesuur en magnesium. Ek wil die belangrikheid van voldoende inname van foliensuur in die vroeë stadiums van swangerskap beklemtoon. Foliumsuur word in vars kruie en 'n paar groen groente en vrugte aangetref, maar net 30% word verteer. Foliensuur beïnvloed die sintese van nukleïensure wat betrokke is by die oordrag van oorerflike inligting, die vorming van die senuweestelsel en die plasenta. Gebrek aan foliensuur kan lei tot miskrame, voortydige geboorte en misvormings van die senuweestelsel. Aan die kant van 'n vrou, met 'n gebrek aan foliensuur, vanaf 4 weke van swangerskap, kan irritasie, moegheid en verlies aan eetlus voorkom.
Wat is die beste multivitamiene vir swanger vroue?
Nou het aptekersentrums 'n groot verskeidenheid multivitamiene vir swanger vroue. Hoe om die beste multivitamiene vir swanger vroue te kies? Natuurlik kan jy na die forum op die internet gaan en die mening van ander vroue vind of advies van 'n apteker vra, maar dit is beter om 'n multivitamien tydens swangerskap te neem soos deur 'n voorste dokter aangewys.
Multivitamiene vir swanger verloskundiges word aanbeveel om vroeg in swangerskap te neem, aangesien hulle ryk is aan magnesium en foliensuur. Veral geldig is die aanstelling van Elevit vir vroue met die dreigement van aborsie, aangesien magnesium help om die spiere van die baarmoeder te verslap en die fetoplacentale bloedvloei te verbeter. Die nadeel van hierdie multivitamien kompleks is die gebrek aan jodium in die samestelling daarvan.
Multivitamiene Vitrum vir swanger vroue word gekenmerk deur 'n voldoende inhoud van jodium, 'n groot hoeveelheid yster, vitamien A, foliensuur en magnesium. Daarbenewens kombineer hulle goeie gehalte teen 'n bekostigbare prys en gemak van gebruik (neem 1 tablet per dag). Jy kan hierdie multivitamien kompleks op enige tyd van swangerskap neem.
Hoe om 'n multivitamien tydens swangerskap te neem?
Die doel van vitamiene tydens swangerskap hang af van baie faktore: die tyd van die jaar (somer- en herfsmaande is veel meer as kosse wat vitamiene en spoorelemente bevat), die plekke van swangerskap (die inwoners van koue gebiede het steeds vitamiene nie), die lewenswyse van die swanger vrou, die eienskappe van vorige swangerskappe miskrame, voortydige geboortes).
So, deur die hele swangerskap, kan die behoefte aan sekere vitamiene en spoorelemente verander, en 'n ervare dokter moet hierdie tekort regstel. Moenie enige vitamiene na goeddunke neem nie, aangesien dit die kursus en uitkoms van swangerskap kan ontwrig.