Selfbeheersing is die vermoë om jou self te beheer; Dit is 'n interne krag wat ons toelaat om ons aksies, emosies, begeertes en gewoontes te beheer. Selfbeheersing word geassosieer met selfbeheersing en is 'n kollektiewe kenmerk wat moed, uithouvermoë en vasberadenheid insluit .
Selfbeheersing en karakterontwikkeling
'N Persoon wat gevoelens kan beheer, emosies en gedrag beheer, stemming beheer, kalmte hou en sonder uitslagaktiwiteite selfbeheersing en selfbeheersing bepaal.
Een van die fundamentele en belangrikste kenmerke van 'n persoon wat 'n leier word en bloot 'n sterk persoonlikheid is, is die vermoë om in 'n uiterste situasie koel te bly en eksterne emosies te hanteer sonder om op irritante te reageer en kalm te bly.
'N Persoon wat weet hoe om homself te beheer, word as 'n reël suksesvol en gewild. Omgekeerd, mense met lae selfbeheersing is onderworpe aan skadelike gewoontes. Ongelukkig verloor ons ons kalmte dikwels en die probleem is dat ons die vermoë om nie aan versoeking te onderwerp, oorskat nie. Selfbeheersing en selfbeheersing kan egter opgelei word. Soos die praktyk getoon het, is selfbeheersing beperk. Opleiding van selfbeheersing op die liggaam het 'n fisiologiese effek. En die eerste stap na selfbeheersing, bewustheid van die oomblik van swakheid.
- Om selfbeheersing te versterk, moedig jouself aan.
- Stel streng spertye, naamlik besluite voordat jy jouself in 'n verleidelike situasie bevind.
- Gebruik ook die sweep metode, fyn jouself vir versoeking.
- Moenie jouself geestelik of fisies verlei nie.
- Wees optimisties om hierdie doel te bereik.
- Probeer om jou doel te waardeer, dan sal jy daarna streef.
- Gebruik emosies om selfbeheersing te verhoog.
Afrigting van selfbeheersing, as 'n reël, is bedoel as die uitwissing van 'n slegte gewoonte. Absoluut ongelooflike selfbeheersing is karakter.
Hoe om kalmte te handhaaf?
Ongelukkig is daar baie skandalige mense onder ons, en die lewe is vol konflikte. Daarom moet jy in hierdie situasies weet hoe om die konflik op te los terwyl jy selfbeheersing handhaaf.
- Probeer om nie die situasie te dramatiseer nie, maar om dit van die ander kant af te kyk.
- Dink voordat jy die probleem met jou vriende bespreek, moet jy dit eers self grawe.
- Probeer koel wees, as 'n manier om kalm te bly.
- Identifiseer die faktore wat jou beheer laat verloor.
- Onthou die situasie wanneer jy jou emosies beheer.
- Skep 'n omgewing wat jou ontspan (musiek, stilte ensovoorts).
- Leer om afgelei te word, ontspan.
Hoe om nie selfbeheersing te verloor nie?
Selfbeheersing is 'n baie belangrike kenmerk in 'n persoon se lewe. Nadat u selfbeheersing verloor het, kan u ernstige foute maak. Om dit te doen, moet jy jouself beheer, nie aandag gee aan interne en eksterne stimuli nie. Dit moet ook onthou word dat wanneer u kalmte verloor, die liggaam vir u begin praat, naamlik: die gesig word ligter of roder, die hartkloppings word meer gereeld, die vaatjies krimp of vermeerder en die mond verdroog. Moenie in hierdie verband afval nie, en gesondheid op probleme, beheer jou emosies en dink net aan goeie dinge.
Om nie selfbeheersing te verloor nie, is dit nodig om 'n aantal reëls te volg:
- Smile, niks so infuriates die vyand as die glimlag van die vyand.
- As die teenstander na 'n verhoogde toon of skree het, moet jy 'n rustige toon hou.
- Moenie aan provokasie gee nie en moenie al die griewe in 'n hoop insamel nie.
En so maak ons 'n gevolgtrekking, wat is die voordele van mense wat weet hoe om hulself te beheer. Selfbeheersing gee mense die geleentheid om rasioneel en nie emosioneel op te tree nie, en help om regte besluite te neem.