Die sappige suur-soet vrugte van kiwi, waarvan die bruikbare eienskappe groot is, is baie gewild onder mense wat hul lyf in uitstekende vorm wil behou. As gevolg van sy komponente, word dit beskou as een van die nuttigste van alle bessies.
Vrugsamestelling
Kiwi - 'n Eksotiese vrug, wat eintlik 'n bessie is, lyk soos 'n aartappel met 'n effens growwe vel. Die vlees van die fetus is groen in kleur. Jy kan dit met 'n lepel eet en dit half in die hande sny.
Die voordele van kiwi-vrugte is eenvoudig enorm en het 'n uitstekende uitwerking op die hele liggaam. Danksy die enorme inhoud van vitamiene, proteïene, mikroelemente, vesel, kan dit regtig 'n ware spens van die natuur genoem word. Die spektrum en hoeveelheid vitamiene van kiwi-vrugte is baie groter as in enige ander vrug. So, byvoorbeeld, het dit vitamiene C, B, A, E, D. Daarbenewens bevat die vrugte:
- magnesium;
- kalium;
- kalsium;
- natrium;
- fosfor;
- yster;
- mangaan;
- sink;
- nikotiensuur en foliensuur.
Danksy die groot hoeveelheid vitamien C (askorbiensuur), is die waarde van kiwi baie hoër as dié van suurlemoen en Bulgaarse peper.
Eienskappe van vrugte kiwi
As jy elke dag hierdie bessie vir kos gebruik, word die liggaam se beskermende funksies vinnig geaktiveer, immuniteit verbeter en stresweerstand styg. Daarbenewens het die voordelige eienskappe van kiwi-vrugte 'n voordelige uitwerking op die volgende:
- kardiale aktiwiteit;
- aktiwiteit van sellulêre metabolisme;
- versterking van die mure van bloedvate en bloedvate;
- ontwikkeling van trombose en hipertensie;
- turgor van die vel.
Kiwi kan die ontwikkeling van taamlik ernstige en gevaarlike siektes voorkom omdat dit die oksidatiewe prosesse wat in die liggaam voorkom, inhibeer. So, byvoorbeeld, beveel wetenskaplikes aan om aktief kiwi te eet vir die voorkoming van siektes soos Alzheimer en Parkinson se siekte, aterosklerose, die vorming van kwaadaardige gewasse.
Met gereelde gebruik van kiwi-kos, kan jy selfs die voorkoms van grys hare verhoed en die liggaam verjong. Die vleis van die vrug word verteer in kos en in die vorm van kosmetiese maskers. Aktiewe stowwe en vitamiene versadig die vel en maak dit meer elasties en fluweelagtig.
Vesel, wat in kiwi voorkom, sal help om die hele liggaam van onnodige gifstowwe en gifstowwe te reinig. As u een vir een gereeld op 'n leë maag eet, sal die derm gou werk en u kan so 'n probleem as hardlywigheid vergeet. Om een vrug te eet voordat jy eet, kan sodoende die afskeiding van maagsap aktiveer en eetlus verbeter. Hierdie lekker middel word aanbeveel vir volwassenes en kinders wat swak eet of probleme het met die werk van die spysverteringskanaal.
Kiwi en verslanking
Baie meisies wat gesondheid volg en verskillende dieet gebruik om gewig te verloor, is kiwi-vrugte een van die belangrikste in hul dieet.
Gedurende die tydperk van gewigsverlies, wanneer die vel die meeste kan ly, is dit danksy kiwi dat die vorming van nuwe kollageenvesels geaktiveer word, en gevolglik sal die vel stewig en vars bly.