Baie voedingsdeskundiges stem saam dat die nuttigste pap vir 'n persoon hawermeel is. Dit is dus nodig om scrubs vir die ingewande (verskeie resepte), gesigsmaskers en net vir ontbyt te eet. Dit is vol baie nuttige mikroelemente, aminosure en vesel. Daarom, wanneer dit in die spyskaart ingesluit word, is die vel, naels, gesondheid in die algemeen en die welsyn van die persoon vinnig sigbaar.
Resep om die ingewande van hawermeel, heuning en neute te skrop
bestanddele:
- Hawervlokkies - 5 el. l.;
- vloeibare heuning - 1 teelepel;
- okkerneute - 1 eetlepel. l.;
- water gesuiwer of gekook - 5 el. l.;
- room - 1 teelepel.
Voorbereiding en gebruik
Om hierdie aandete te kook, is die beste in die aand voor jy gaan slaap. Droë hawermeel is gekap tot poeier. Gevul met koue gekookte water en oornag gelaat. In die oggend word heuning, room en gesnyde neute bygevoeg. Alles is gemeng.
Hierdie medisyne word die beste in 'n leë maag in die tydperk van ses tot agt in die oggend gebruik. Jy kan nie die pap afwas nie. Dus, 'n halfuur voor ontbyt kan jy 'n glas skoon water laat. Tydens die ete moet jy deeglik kou. Die eerste keer om die gewone spyskaart te neem, kan net drie uur na ontbyt wees.
Vir diegene wat die liggaam van gifstowwe wil reinig, word dit aanbeveel om drie maal per week 'n dermkruip van hawermout, as 'n voorkomende middel, te doen. Herhaal tot die verlangde resultaat.
Diegene wat van ekstra pond ontslae wil raak, moet elke oggend so 'n pap eet. Dan moet dit noodwendig 60 dae wees. Hierna kan terapie herhaal word. Die eerste veranderinge moet na 'n week of twee verskyn - dit hang alles af van die slagting van die liggaam en ingewande.
Dit moet onthou word dat die neem van hawermeel dikwels (elke dag vir 'n paar keer) ook skadelik is. Met verloop van tyd begin fytiensuur in die liggaam ophoop, wat bydra tot die elusie van kalsium.
Nuttige inligting
Die minder hawermeel in die verrigting van kook word ondergaan termiese behandeling, die meer bruikbare elemente word daarin gestoor. Hierdie kos is toegerus met stowwe wat die proses van penetrasie van cholesterol in die bloed stop. Terselfdertyd vir sy stabilisering in die liggaam sal dit genoeg wees om elke oggend so 'n skrop vir tien dae te gebruik. Dit maak dit ook moeilik om oortollige vet te plaas.
Dit is net nodig om hierdie kos te eet, en die eerste veranderinge kan oor 'n paar dae opgemerk word.