Stresweerstand is 'n kombinasie van persoonlikheidseienskappe wat help om intellektuele, vrywillige, emosionele en enige ander stres te dra sonder skadelike gevolge vir normale aktiwiteit of welsyn. Terselfdertyd praat 'n hoë aanduiding van stresweerstand gewoonlik oor hardheid, wat nie die mens se lewe op die beste manier beïnvloed nie. As jy nie weet hoe hoog hierdie syfer in jou geval is nie, is dit die moeite werd om die toets te slaag vir die bepaling van stresweerstand, wat jou sal toelaat om te verstaan hoe sterk jou psige is.
Toets vir stresweerstand
Die metode om stresweerstand te bepaal, stel ons in staat om te verstaan. Is jy gereed vir aktiwiteite wat verband hou met stres, en jy hoef nie maatreëls te tref om dit te ontwikkel nie (dit word behaal deur opleiding by te woon, ens.). In ons tyd word die assessering van stresweerstand dikwels uitgevoer wanneer dit gehuur word, aangesien baie spesialiteite 'n hoë mate van senuweespanning benodig.
Ons bied 'n eenvoudige diagnose van stresweerstand, wat u vlak van prikkelbaarheid en vermoë om selfbeheersing te openbaar, sal openbaar. In hierdie geval word drie identiese antwoorde vir enige vraag aangebied:
- "ja, beslis" - 3 punte;
- "Ja, maar nie baie nie" - 1;
- "Nee, in geen geval nie" - 0.
Aan die einde van die antwoorde som die punte op. Die belangrikste ding - wees eerlik met jouself, want dit is 'n toets van selfbeeld vir stresweerstand, en jou opregtheid in hierdie geval is baie belangrik.
vrae:
- Word jy vererg deur 'n verkrummelde bladsy in 'n koerant waarop 'n artikel van belang vir jou gedruk word?
- Het die afkeer van 'n vrou "in jare", wat soos 'n jong meisie geklee is?
- Is jy ongemaklik met die intimiteit van jou gesprekspartner tydens 'n gesprek?
- Is die vrou wat op 'n openbare plek rook of op die straat irriteer? Versteur die persoon wat in jou rigting hoes?
- Voel jy nie soos 'n persoon wat aan die naels knag, mislei nie?
- Voel jy geïrriteerd as iemand lag uit sy plek?
- Is jy bedek met 'n golf van ontevredenheid wanneer iemand jou die lewe leer?
- Is jy geïrriteerd as jou tweede helfte altyd laat is?
- Is jy geïrriteerd deur mense in die teater wat voortdurend draai en kommentaar lewer op die film?
- Is jy baie geïrriteerd wanneer jy die storie van 'n boek wat jy beplan om te lees, vertel word?
- Jy is innerlik verontwaardig wanneer jy onnodige dinge kry?
- Is jy geïrriteerd deur 'n harde gesprek of praat oor die telefoon in openbare vervoer?
- Het jy nie gevoel nie, voel jy iemand het 'n sterk reuk van parfuum?
- Is jy geïrriteerd deur 'n persoon wat aktief gestikuleer het tydens 'n gesprek?
- Is jy geïrriteerd wanneer mense in vreemde woorde praat?
Die toets is verby, tel die som van die punte wat jy ontvang het voordat jy die resultate van stresweerstand in die toets nagegaan het.
- meer as 36 punte. Jou vlak van stresweerstand is laag, jy kan van die roetel uitgeslaan word, soms selfs die onskuldige deel. Baie rondom kan maklik jou bui verwoes, en dit kan soms moeilik wees om dit terug te gee. U word aangeraai om enige opleiding te ondergaan om die stresweerstand te verhoog, ten einde die lewensgehalte te verbeter.
- van 13 tot 36. Jou vlak van stresweerstand is gemiddeld. Jy is 'n persoon wat oor die algemeen met stresvolle situasies werk, maar as iets ernstig gebeur, kan dit lei tot 'n senuwee-ineenstorting.
- minder as 13. Jou vlak van stresweerstand is hoog. Om jou uit te kry, benodig jy 'n baie ernstige gebeurtenis. U verdra maklik teenstrydighede en is getrou aan ander. Die belangrikste ding is om nie te weggedraai te word met so 'n losstaande houding nie: jou familie kan dit persoonlik neem.