Vir vandag in die wêreld is daar duisend en duisend moontlike diëte. Miljoene vroue en mans begin hul daaglikse reis na die figuur van 'n droom of wil net hul gesondheid verbeter deur die aantal kalorieë wat verbruik word, te verminder. Terselfdertyd bly drankies sonder behoorlike aandag. As hulle nie suiker of ander bronne van "leë" kalorieë bevat nie, dan maak dit nie saak nie. Hierdie benadering is foutief en is een van die hoofredes waarom mens nie kan gewig verloor nie.
Wat ons drink, beïnvloed ons metabolisme, die tempo van verwydering van gifstowwe uit die liggaam en die afbreek van vette. Dieetkundiges regoor die wêreld dring daarop aan dat jy water moet drink om gewig te verloor. Water aktiveer metaboliese prosesse en is nodig vir suiwering uit die neweprodukte van metabolisme.
Maklike maniere om gewig te verloor
Stadige metabolisme en skending van water-soutbalans - dit is die oorsaak van oormatige gewig, selluliet en swelling. Drink dus altyd in die oggend op 'n leë maag 'n glas warm water. As jy 'n paar druppels suurlemoensap en 'n halwe teelepel heuning byvoeg, benewens die metabolisme versnel en die liggaam help om wakker te word, verbeter die maag en ingewande, wat 'n voordelige uitwerking op jou vel sal hê.
Voor die etes of dadelik daarna varspressie sap uit pomelo's, pynappels of appels drink. Bevat daarin, vitamiene en ensieme dra by tot die afbreek van vette, vergemaklik vertering, stimuleer die verwydering van gifstowwe en gifstowwe, vernuwe die liggaam.
As jy kookwater gooi, 'n stukkie gemmer dun gesny, kry jy gemmertee. Jy kan dit warm en koud gebruik. Die essensiële olies versnel bloedsomloop, stimuleer die werk van die ingewande, lewer en niere, veg vetafsettings.
Water vir gewigsverlies
Appelwater met kaneel of Sassi-water, sal vir jou wonderlike plaasvervangers wees vir tradisionele kefir, 'n bron van vitamiene en minerale. Hierdie water stimuleer die werk en reiniging van die ingewande, verhoog die toon van die liggaam, verbeter die toestand van die vel en hare. Om appelwater met kaneel te kook, neem een of twee appels en 'n kaneelstok vir twee liter water. Sny appels in skywe, sit kaneel en gooi water, laat twee of drie uur in die yskas.
Die water van Sassi het sy naam ter ere van die skepper - Amerikaanse dieetkundige. Om voor te berei, benodig jy 1 suurlemoen, 1 komkommer, 'n klein stukkie gemmer, 'n paar blare mint en 2 liter skoon water. Was alle bestanddele versigtig, komkommer en gemmerskil, sny in dun skywe, plaas in 'n karaant of ander houer en vul dit met water. Die drank moet gedurende die nag in die yskas ingespuit word, dus berei dit vooraf voor.
Om gewig te verloor, moet jy soveel drink as wat jy wil, maar nie minder nie as agt glase water per dag. Die belangrikste ding is om die meeste van die water tot vieruur in die middag te drink, en in die aand moet jy so min as moontlik drink. Dit is te wyte aan die eienaardigheid van die werk van die niere, wie se maksimum doeltreffendheid val op die eerste helfte van die dag. Moet net versigtig wees met mense met niersiekte, hulle moet beter met 'n dokter raadpleeg.
Jy kan gewig verloor op water, die belangrikste ding is om jouself te leer om gereeld en in klein hoeveelhede op 'n keer te drink. Aanhangers van die water Sassi argumenteer dat jy elke dag net 2-3 kg per week kan verloor deur net hierdie water te drink. Gembertee en vars gekapte sappe stimuleer ook metabolisme en veg met ekstra sentimeter.
Drinkgoed is 'n belangrike deel van ons daaglikse dieet, dus moet u dit nie verwaarloos nie. Na die toevoeging of uitskakeling kan net een drank die proses van gewig verloor aansienlik beïnvloed. As dit terselfdertyd reg is om te eet en te oefen, sal die positiewe effek nie lank wees nie.