Die eerste maand van swangerskap - wat kan jy doen wat jy nie kan nie?

As jy eers leer dat jy 'n baba verwag, veroorsaak dit gewoonlik baie positiewe emosies. Maar hulle word dikwels met angs gemeng, veral as dit jou eerste swangerskap is. Gewoonlik is vroue bang om die krummels te seer en is hulle geïnteresseerd in watter soort lewenstyl hulle nou het. Daarom sal ons oorweeg wat gedoen kan word en wat nie moontlik is in die eerste maand van swangerskap nie.

Nuttige aanbevelings vir toekomstige moeders

As 'n reël is die baba in die maag redelik goed beskerm teen eksterne faktore. Maar om te weet wat kan en kan nie gedoen word aan die begin van swangerskap is nog steeds nodig om onnodige probleme te vermy. Dit is die moeite werd om na die volgende wenke te luister as jy geboorte wil gee aan 'n gesonde seun of dogter:

1. Besoek 'n dokter selfs al voel jy goed. Wanneer die eerste tekens van 'n bedreiging vir die fetus verskyn, sal hy 'n ultraklank aanwys, byvoorbeeld om ektopiese swangerskap uit te sluit . Daarbenewens word selfs gesonde vroue aanbeveel om basiese bloed- en urinetoetse te gee om verborge probleme in die liggaam te identifiseer. Volg dus nie die raad van vriende wat vermoedelik beter weet wat kan en kan nie in die eerste weke van swangerskap wees nie, en vertraag 'n besoek aan 'n ginekoloog.
2. Rus meer. Nou pas jou liggaam na 'n nuwe staat en benodig addisionele ontspanning. Probeer stresituasies uit te skakel waar moontlik: indien u harde werk het, moet asseblief nie huiwer om die owerhede te kontak nie en vra u om u tydelik na 'n ander posisie of deeltyds te oorplaas. Gewoonlik kenners wat praat oor wat kan en kan nie in die eerste maande van swangerskap, adviseer joga kursusse vir toekomstige moeders by te woon of ontspan oefeninge onder aangename musiek by die huis.
3. As jy begin om seer te raak en jou bors te vul, moet jy nie 'n spesiaal ontwerpte bra vir swanger vroue verwaarloos nie: dit sal rekmerke voorkom.
4. Die dokters het tot die gevolgtrekking gekom dat die toekomstige ma nie kategories moet rook, drink en medikasie neem sonder om die dokter te raadpleeg nie. Die vraag is wat kan en kan nie in die vroeë stadiums van swangerskap gedoen word nie.
5. Soms word die hoeveelheid vaginale afskeiding skerp toegeneem gedurende hierdie tydperk. As hulle duidelik of wit is, maar sonder die onaangename reuk, klop Angs is nie die moeite werd nie, maar jy moet persoonlike higiëne sorgvuldig waarneem, verkieslik met baba seep as die veiligste kosmetiese.
6. Pas jou dieet aan. Sedert die eerste week van swangerskap is om uit te vind wat kan en kan nie eet nie. Eet genoeg bokwiet, hawermout en koringpap, maar rys en semolina moet uitgesluit word. Groente en vrugte is ook nodig, maar in redelike hoeveelhede. Maar shop nie-natuurlike lekkergoed, pasta, gebraaide aartappels, dit is beter om nie weggevoer te word nie. Soms moet jy dalk spesiale vitamien komplekse gebruik.