Die lewe van die organisme is onmoontlik sonder die interaksie van sy verskillende funksies wat deur hierdie of dié organe uitgevoer word. Hulle kan op sy beurt nie harmonieus optree sonder om senuweeagtige impulse te kry nie. Senuwee-impulse is 'n roering, dit word aan die organe oorgedra. Die senuweestelsel is nodig vir die menslike liggaam om die omgewing (ekstern en intern) waar te neem en om die reaksie te oordra. Uit hierdie klein inleiding verstaan u hoe belangrik dit is om die senuweestelsel te beskerm , waarvan die afwykings tot siektes van die hele organisme lei, of eerder tot die skending van sy funksies. Of dit moontlik is om die senuweestelsel te herstel en hoe om dit te doen - hierdie onderwerp is gewy aan hierdie materiaal.
Hoe kan ek die senuweestelsel herstel?
Nodeloos om te sê, die lewe van 'n moderne vrou is letterlik vol spanning, emosionele oorlading, oorstremming, gevoelens. Al hierdie is die oorsaak van die onstabiele senuwees. Tekens van probleme met die senuweestelsel, die sogenaamde "eerste klokke" - is slapeloosheid , konstante prikkelbaarheid, angs vir geen ooglopende rede, gereelde hoofpyne, verminderde eetlus of gluttony, selfs histeries en depressie. Hoe kan jy die senuweestelsel so herstel, sonder om van produksie af te sien, "sonder om na die berge te gaan, 'n verlate eiland of 'n Tibetaanse klooster? Dit blyk dat jy kan! Daarbenewens word besonderhede van die herstel van die sentrale senuweestelsel hieronder beskryf. Elke vrou moet van hierdie maatreëls weet, en nie net weet nie, maar pas dit toe, want sonder hulle is dit eenvoudig onmoontlik om die ritme van die moderne lewe te weerstaan, terwyl dit gesond en mooi bly. Die belangrikste ding is om nie die probleem te hardloop nie, maar tree vinnig op.
- Rus - dit is wat 'n arm senuweestelsel nodig het! Natuurlik moet jy ideaal wees om na die see of berge te gaan, weg van probleme en kompliserende faktore, maar hierdie metode is nie vir almal beskikbaar nie. As dit nie moontlik is nie, verander net die situasie - gaan na die land of uit die dorp, ten minste vir 'n paar dae. Probeer om nie met iemand van die "vorige lewe" te kommunikeer, om die probleme selfs telefonies te bespreek nie. Beter net loop, luister na die voëls wat sing, kyk na die blomme. As jy dit nie kan bekostig nie, sluit jou by die huis, skakel die foon af en ontspan - kyk komediefilms, luister na musiek, vat skuimbad. Spoel jouself vir rusteloosheid vir ten minste 'n paar dae, en jou senuweestelsel sal verfris word.
- Slaap - die beste "dwelm", die herstel van die senuweestelsel. Dit is waar, omdat chroniese gebrek aan slaap inmeng met die res van die brein, as gevolg van 'n mislukking van die neurochemiese prosesse en die massiewe dood van breinselle! Slaap ten minste agt uur, in 'n donker, koel kamer, en na 'n week sal jy baie beter voel, kalm en goeie bui sal terugkeer.
- Hoe om die senuweestelsel vinnig te herstel? Begin dit behoorlik "voer". Streng diëte vir haar is skadelik, want vir die normale werking van die senuweestelsel benodig jy energie. Moet dus nie graan, graan, piesangs verontagsaam nie, sluit in seekos, vrugte, groente, heuning en olyfolie in die dieet. soms
Verwen jouself met jou gunsteling koeke en sjokolade. Die dosis serotonien sal net moeg senuwees wees vir die goeie. - Jou senuweestelsel sal ook versterk word danksy medisinale kruie. Die mees effektiewe, "saggies" waarnemende strelende is melissa, passieblom, munt, valeriaan, hoep. Vandag is hulle gegrond op uitstekende dwelms.
- Neem verskeie metodes uit hierdie lys, en beter - pas alles op een slag toe: rus, pas die rantsoen aan, kry genoeg slaap en begin met fytopreparasies, en binnekort sal jou senuweestelsel weer normaal terugkeer.