Jy dink waarskynlik dat as dit nie vir jou aangebore skaamte was nie, alles in jou lewe anders sou ontwikkel het. Dikwels weens u onsekerheid gee u nie u mening uit nie, verdedig u reg nie, moenie kennis maak met interessante mense nie. En lang en bedroefde refleksie oor hoe briljant jy in 'n gemiste situasie sou gehandel het, indien nie vir skaamte nie , lei tot die feit dat jy baie geleenthede in die verbygaan misloop ... Ja, dit is regtig tyd om te dink oor hoe om ontslae te raak van skaamte.
Ons skat die moontlikhede
Eerste van alles, jy moet 'n papier en 'n pen kry, ons plan van aksie hoe om te doen met skaamte bevat baie geskrewe werk.
Beskryf die situasies wanneer jy oorheers word deur skaamte en wat is die oorsaak daarvan:
- jou voorkoms;
- jou stem;
- jou kennis;
- twyfel oor die bevoegdheid van hul menings.
In jou skaamte, buite mense is nooit te blameer, maak nie saak hoe "sleg" en "nie sensitief" hulle het vir jou gelyk. Die rede is binne-in jou.
Ons skryf bevestigings, wat ons 'n paar keer per dag hardop en selfvertroue sal lees:
- Ek kan my doelwitte, begeertes, drome makliker hanteer, hulle besef;
- Ek is positief;
- Ek is suksesvol;
- Ek is pragtig;
- Ek is maklik in kommunikasie;
- Ek is selfversekerd.
Bevestigings moet bestaan uit waarvoor u mik. Hulle moet optree soos 'n selfvoorstel.
Skep jou eie etiket
Skelheid en skaamte lei tot die feit dat mense nie jou vaardighede, vermoëns, vaardighede ten volle kan waardeer nie. Jy steek dit net weg en wys dit nie as gevolg van skaamte nie. Daarom, om 'n positiewe "kortpad" in die koppe van ander te skep, doen die volgende:
- Hou altyd jou rug reguit, skouers versprei;
- Jou stem moet nie bewe nie, praat stadig;
- Kyk in die gesig na die gesprekspartner;
- Wys jou sterk punte;
- werk aan die swakes.
Wat stem, houding en kyk betref, moet jy hierdie vaardighede tuis voor 'n spieël oefen. Jou sterkpunte sal natuurlik begin manifesteer sodra jy die stem, kyk, postuur , en oor die minuses bemeester, moet jy werk. As jy nie van jou figuur hou nie, korrigeer dit of verootmoedig jouself en wees jouself lief vir wie jy is. As jy nie van jou styl hou nie, maak dit reg, hairstyle - doen dit, loop - leer om die manier waarop jy wil, te loop. Dit is baie makliker om te kla oor skaamte en u tekortkominge as om dit met u eie arbeid te verbeter.