Baie mense het gehoor van die werklik wonderbaarlike eienskappe van vlasolie. Insluitende sy vermoë om gewig te verminder. Voedingsdeskundiges beveel hierdie produk aan om te verslank, maar waarsku oor moontlike onaangename gevolge van die misbruik daarvan. U moet verstaan hoe om lijnzaadolie te drink om gewig te verloor, anders kan u die spysverteringsproses ontwrig om die presiese teenoorgestelde effek te bereik.
Hoe om maer olie te drink vir gewigsverlies?
Eenvoudige inname van hierdie produk sal nie lei tot gewigsverlies nie, dit moet gekombineer word met 'n gesonde dieet en oefening. Daarbenewens moet in gedagte gehou word dat lynolie vereis spesiale bergingstoestande - in yskas, in diggesluit houers vir hoogstens 1 maand, kan dit nie hitte behandel word nie. Andersins sal dit skadelik word en geen positiewe uitwerking op die liggaam sal hê nie. 'N Verpligte voorwaarde is om die olie met baie warm skoon water af te spoel.
Beantwoording van die vraag oor hoe om vlassaadolie behoorlik te drink om gewig te verloor, gee spesialiste verskeie variëteite van dieet met die deelname van hierdie produk.
- Groente-en-groente-spyskaart: die basis - vars groente en vrugte, neute, sap, met die byvoeging van 1 teelepel linseolie in die oggend en in die aand, kan jy die produk by slaaie voeg of afsonderlik eet en 'n glas water drink.
- Proteïenmenu: basis - suur-melkprodukte, eiers, hoenderborsies, vis, gestoomde of gekookte groente. Vlasaadolie word 1 of 2 keer per dag by gereedgemaakte warm skottelgoed gevoeg.
- Vegetariese spyskaart: die basis is volgraanpap, volgraanbrood, koekies, gedroogde vrugte en vars vrugte, vars groentesalades met vlasolie twee keer per dag.
- 'N gebalanseerde, sagte menu stel voor dat die gebruik van voedingstowwe uit alle groepe - proteïene, vette, koolhidrate. Vir ontbyt kan jy eet
omelet of pap met lynolie; vir middagete - groentesop, gesoute met 'n teelepel vlasolie; Vir aandete - 'n stukkie vleis of vis met vars groente en toediening van lynolie.
Hoeveel kan jy maer olie vir gewigsverlies drink?
Benewens om te weet hoe om lynolie vir gewigsverlies te drink, moet jy die dosering en gereelde onthale oorweeg. Die dieetkursus met lynolie is ontwerp vir 2-3 maande, dan moet jy 'n 30-dag pouse maak en weer die kursus herhaal. Die maksimum daaglikse dosis is 2 eetlepels. Hulle moet in teelepels gebreek word en in hierdie vorm olie vir ontbyt en aandete verteer.