"Ek is depressief" - hoe dikwels maak ons so 'n diagnose in die gesprekke en status van sosiale netwerke, dit is 'n rukkie die slegte bui die moeite werd om ons bewussyn oor te neem. Intussen is die toestand van depressie - dit is nie 'n minuut geïrriteerdheid of melancholie nie, maar nogal 'n siekte. Oor watter tekens dui 'n soortgelyke probleem aan, wat is die tipes en oorsake van depressie, en hoe om 'n manier daaruit te vind, sal jy uit hierdie artikel leer.
Oorsake van depressie
Die oorsake van depressie kan verwant wees aan beide eksterne faktore (chroniese obstruksies by die werk, konstante spanning en moegheid, spanning, slegte geluk, ernstige sielkundige trauma) en interne afwykings in die liggaam (eienaardighede van neurochemiese prosesse, hormonale mislukkings, brein traumas, chroniese siekte).
Simptome van depressie
Aangesien soms depressie gemasker kan word vir ander siektes wat gepaard gaan met pynsindroom (meestal - in die bors of buikholte), is dit nie moeilik om te raai dat dit moeilik is om te diagnoseer nie. Daar is egter basiese tekens van depressie:
- apatie, depressiewe bui, hartseer. Alhoewel soms depressie gepaard gaan met 'n konstante toestand van angs;
- gevoel van chroniese moegheid, moegheid;
- verminderde selfbeeld;
- afwesigheid, traagheid van denke;
- slaapstoornisse (meestal pasiënte kla oor slapeloosheid en slaperigheid gedurende die dag), asook vertering (gewoonlik hardlywigheid);
Afhangende van die tipe depressie, is daar spesifieke tekens. Byvoorbeeld, oorskatte selfbeeld, megalomanie, gereelde verandering van bui is tekens van maniese depressie, 'n ernstige maar seldsame siekte wat slegs 1% van die wêreld se bevolking affekteer.
Skaal en tipes depressie
Aangesien depressie die plaag van ons eeu genoem word, is dit nie verbasend dat wetenskaplikes 'n skaal ontwikkel het om die teenwoordigheid en omvang van die siekte te bepaal nie. Een van die gewildste - die skaal van Beck, wat die mees algemene klagtes van pasiënte ingesluit het. Die skaal bevat 21 kategorieë simptome, elk bestaande uit 4-5 stellings. Nadat hierdie toets geslaag is (vandag word beskou dat die pasiënt dit self kan doen), bereken die deskundige die uitslag: is jy tans depressief en, indien wel, wat is die erns daarvan.
U kan verskillende tipes depressie identifiseer: klassiek, neuroties, psigogeen, postpartum en seisoenaal. Een van die mees ernstige tipes depressie is endogeen. Die oorsaak daarvan is as 'n ernstige sielkundige trauma, en die grootste gevaar van endogene depressie is moontlike selfmoordpogings wat verband hou met konstante self-flagellasie.
Uit depressie
In geval van 'n maklike depressiegraad, kan jy self die siekte hanteer:
- kombineer fisiese aktiwiteit (sport) met 'n volle rus;
- oefen meditasie;
- Reis, kyk vir nuwe stokperdjies en stokperdjies;
- die vertoning van televisie en veral advertensies wat valse waardes oplewer en die selfbeeld verminder;
- Eet ten volle, indien nodig, vitamien-mineraal komplekse.
As u met 'n ernstige depressie gediagnoseer is, benodig u mediese hulp vir behandeling. As 'n reël het ons die volgende behandelingsmetodes:
- psigoanalise en sielkundige berading;
- gedrags psigoterapie;
- Gestaltterapie (aanvaarding van verantwoordelikheid vir jou lewe, bewustheid van jou rol en lewenspotensiaal);
- die aanstelling van antidepressante (in prioriteit - selektiewe serotonien heropname inhibeerders).