Vergeet is 'n baie belangrike meganisme vir die menslike psige, wat bestaan uit die verdwyning van die menslike bewussyn van 'n bietjie inligting. Ten spyte van die feit dat dit op die eerste oogopslag 'n problematiese meganisme is wat net belemmer, is dit inderdaad die een wat in die moeilikste lewensituasies help. Vergeet in die sielkunde word anders behandel, omdat daar twee tipes van hierdie proses is wat die oorsake van vergeet onderskei: natuurlik en as gevolg van sielkundige trauma's.
Vergeet as 'n geheue proses
Die eerste ding wat uit die geheue uitgeskakel word, is iets waarvoor ons lankal nie ons aandag gekonsentreer het nie. Dikwels vergeet al die gedagtes wat in my kop vlieg voordat ek gaan slaap, as gevolg van wat en adviseer om 'n nagboek en pen vir notas te hou. Slaap, as 'n reël, vee slegte herinneringe uit, gee rus aan die psige op die oomblik van verdriet. Die wet van vergeet is die feit dat dit gebeurtenisse dek wat ons nie belangrik ag nie, wat ons in staat stel om net relevante inligting wat vir ons belangrik is, in gedagte te hou.
Vergeet as 'n onderdrukking
In die meeste mense verdwyn onaangename gebeurtenisse uit herinnering eerder as aangename mense, wat aanleiding gee tot spekulasie dat dit die proses is om uit die gedagtes van wat negatiewe emosies veroorsaak, te voorkom. Dit is deur te vergeet dat ons onsself nie vir die res van ons lewens doodmaak na die dood van 'n familielid nie, maar vind die krag om hierdie situasie te oorleef.
Onthou en vergeet
Soms memoriseer werke teen ons, en die probleem van vergeet kan genoem word tensy slegs die afwesigheid daarvan. As iets onaangenaam in jou gedagtes gestoor word, probeer 'n eenvoudige truuk.
Staan regop, kop terug, stel jou voor dat die inligting in jou hande en voete, lig gestoor word. Konsentreer hierop vir 'n oomblik en gooi dit dan uit jouself en verlig verligting. Inasem, uitasem en skud alle dele van jou liggaam. Daarna sal die proses van vergeet baie vinniger wees.