Adaptogene van plantaardige oorsprong

Ten spyte van die feit dat sport ongelooflik nuttig is vir gesondheid en beweging, is lewe, oormatige fisiese aktiwiteit maak steeds sy eie aanpassings. As gevolg hiervan is daar dikwels verskillende funksionele verskuiwings in die werk van interne organe, waaraan die adaptogens van plantaardige oorsprong geroep word. As 'n reël is dit die verskillende fytopreparasies, byeboerderyprodukte, mummies en ander natuurlike medisyne wat dit moontlik maak om die werk van interne organe te normaliseer en om pop-up probleme op te los.

Adaptogens in sport

As 'n reël word plantaanpassings aanbeveel, nie net vir opleiding en kompetisie nie, maar ook vir tye van rus van swaar vragte - dit sal help om die normale toestand van alle liggaamsisteme te handhaaf.

Ten spyte van die feit dat die gebruik van sulke dwelms as adaptogeen, as gevolg daarvan, daar geen newe-effekte is nie, is dit steeds nodig om aan sekere voorskrifte te voldoen:

1. Selfmedikasie kan nie gedoen word nie! Enige aanpassings van dierlike en plantaardige oorsprong moet slegs op aanbeveling van 'n sportdokter gebruik word, wat hy na 'n volledige ondersoek kan gee.
2. As jy fytopreparasies gebruik, is dit belangrik om 'n gesonde behandeling te volg en skadelike gewoontes op te gee. Slegs in hierdie geval kan jy verwag dat die dwelm in volle krag sal optree.
3. Soms is daar by die gebruik van adaptogens darmafwykings wat gereguleer moet word deur een van die soorte komponente by te voeg - óf met lakseermiddel of met 'n fixatief (afhangende van die verlangde effek).
4. In die geval van siektes word dit nodig om die dosis te verhoog aangesien natuurlike middels baie liggies optree en dit sal lank neem om die effek by die normale dosis te bereik.

Sodanige gebruik van adaptogens sal jou toelaat om die liggaam te help met natuurlike middels en maklik te oorkom al die huidige probleme.

Effek van adaptogene op die liggaam

Dit is geen geheim dat adaptogens die liggaam op die mees positiewe manier beïnvloed nie: hulle toon op, stimuleer en gee krag. Daar is drie tipes adaptogens, gebaseer op hul oorsprong: plant, minerale en diere. Dit is teen die agtergrond van algemene moegheid dat hul effek veral uitgespreek word.

Adaptogene van plantaardige oorsprong het 'n aantal voordele: hulle is nie giftig nie, hulle word in verskeie gevalle gebruik, en hulle is nie verslawend nie. Terloops word hulle nie net gebruik deur diegene wat fisies oorwerk is nie, maar ook deur mense met swaar geesteswerk, aangesien hulle oor die algemeen hul toon en fisiese prestasie verbeter, weerstand teen ongunstige eksterne omgewing en negatiewe invloede.

Hoe neem adaptogens aan?

Ten spyte van die feit dat in die oesterse medisyne plantmiddels die basis is en lank reeds bewys is effektief, weier baie beperkte dokters van die Westerse wêreld hulle steeds ernstig te neem. Nietemin moet jy sulke dwelms nie minder ernstig behandel as gewone tablette nie: jy moenie alles uit jou medisynekas drink nie en raadpleeg 'n dokter om uit te vind watter medisyne jy moet drink. Nie minder oplettende houding vereis natuurlike hulpbronne nie.

Ons bied voorbeeldige skemas van adaptogens aan te neem - dit is in hierdie vorm dat hulle gewoonlik deur dokters voorgeskryf word:

1. Tinktuur van ginseng (drink 30-40 minute voor etes 10-15 druppels twee of drie keer per dag vir 2-3 weke).
2. Uittreksel eleutherococcus (drink 30-40 minute voor etes vir 30-40 druppels 1-2 keer per dag vir 2-3 weke).
3. Rhodiola rosea uittreksel (drink 15-20 minute voor etes 7-10 druppels 2-3 keer per dag vir 3-4 weke).

Bepaal die keuse van adaptogen sal jou dokter help. Moenie sulke gereedskap onbeheerbaar gebruik nie.