Een van die mees ernstige sprains is die strekking van die ligamente van die enkelgewrig. Dus, met ernstige vorms van trauma en met nie-intensiewe behandeling, kan jy jou vermoë verloor om te werk vir die lewe. Kyk nou na die oorsake van die voorkoms van strek, die maniere van behandeling en voorkoming van besering.
Tekens van spanning
Gedeeltelike breuk van tendons is meestal die gevolg van 'n val, 'n skerp draai of 'n blaas. Sulke beserings vergesel atlete wat deelneem aan kompetisies, sowel as hardlopers wat die rails oor 'n ongelyke oppervlak steek. Gevalle van sprains is nie ongewoon wanneer ongemaklike skoene gedra word nie.
Diegene wat gebore is met 'n swak tendon in die enkel, kan ook voortdurend strek.
Sprain: simptome
Die simptome van strek is anders. Dit is pyn, swelling en kneusplekke. Ook met hierdie trauma is daar probleme met die loop en onstabiliteit in die gewrig self. Die erns van die pyn hang af van die intensiteit van die simptome. In sommige gevalle veroorsaak strek nie pyn of swelling nie. Maar benodig steeds die diagnose en behandeling van 'n spesialis.
Hoe om sprain te behandel?
Die eerste ding wat nodig is om die ligamente van die enkel te strek, is behandeling. Die hoofbehoefte van 'n dokter is rus, want die laai van 'n volle been kan groot skade veroorsaak. Terloops, om die aktiwiteit op die enkel van 'n siek been te verlaag, is slegs die eerste drie tot vyf dae nodig.
Help om die pyn te verminder en die enkel te kalmeer. Periodieke toediening van koue op 'n seer plek verminder swelling van die voet. Probeer 'n seer been bo die vlak van die hart hê, die swelsel sal daal, en die pyn sal jou nie veel bekommer nie.
Soms, wanneer die ligamente verstuif is, is 'n temperatuur moontlik. Daar is niks verskrikliks hierin nie, die gewone reaksie van die liggaam op die trauma. Soos die edeem konvergeer, sal jou 36.6 terugkeer na normaal.
Massering met sprains, as 'n komplekse behandeling, is belangrik. Aanvanklik is die massage nie op die enkel gedoen nie, maar het die skin self geknie en gestamp. Geleidelik beweeg massage na die traumatiese gebied self. Die prosedure duur gemiddeld 15 minute.
Folk remedies vir verstuikings
En hoe om die strek van die ligamente te genees sonder om na die dokter te gaan? Jy moet nie sulke vrae hê nie, want hierdie trauma kan tot chirurgiese ingryping lei. As jy nog nie medies behandel wil word nie, kies medikasie wat uit die mense gekom het. Dus, 'n uitstekende hulpmiddel vir die strek van die ligamente sal 'n aansoek wees op die terrein van die besering van gerasperde rou aartappels, wat gemeng kan word met suurkool, en met gerasperde uie.
Om die ontsteking te verwyder, kan jy 'n mengsel op grond van dierlike vet voorberei. Voeg by
Nie te veel sal 'n kompres word op grond van knoffel. Om die mengsel voor te berei, is dit nodig om die knoffel te knus, appel of balsamiese asyn en 'n bietjie etanol by te voeg. Die daaropvolgende gruel moet vir 'n week in 'n donker koue plek aangedring word. Skud voor vermenging. Kompressies word vir twintig minute oorlaai en herhaal ten minste drie keer per dag.
As daar nie tyd vir kook is nie, neem dan 'n koolblaar. Bietjie bietjie dit, smeer dit met groente-olie of sprinkel met poeier koeksoda en sit op die geswelde enkel. Dit is beter om dit snags te doen, om nie die been te beseer nie, en koolblaar vir fiksasie omhulsel met 'n normale of elastiese verband.