Dit is geen geheim dat dit die maag is wat byna 'n meisie die mees problematiese deel van die liggaam is nie. Vet ophoop op hierdie plek op grond van die moeder se natuur: om te verseker dat die baba veilig kan wees, die maag, terug, langs die boude en heupe met vet versigtig toegerus word, wat die funksie van die skokbreker moet verrig. Ons liggaam weet egter nie wanneer ons besluit om 'n kind te hê nie, en dus al vanaf 20-21 jaar, en selfs vroeër, versamel vet versigtig in hierdie strategiese gebiede.
Help massage om die maag skoon te maak?
In 'n poging om mooi te wees, is baie vroue gereed vir enigiets, insluitend die maagmassage. Dit is belangrik om te verstaan dat dit slegs 'n hulpprosedure is wat die liggaam help verstaan waar om gewig te verloor. Alleenlik, sonder bykomende maatreëls, sal so 'n prosedure slegs help om 'n toon aan die maag te gee.
Nie een van die mees korrekte abdominale massering sal jou ooit help om vetafsettings te ontslae te raak as jy oorvloedig eet nie, en spandeer al jou vrye tyd op die bed met 'n skootrekenaar. Moenie die effek van hierdie prosedure oorskat nie. As jy egter aan 'n gesonde leefstyl voldoen, sal die massage wat die maag verminder, die effek hê en jou help om die tyd wat nodig is om 'n duidelike resultaat te toon, te verminder.
Masseer van vet op die maag: hoe om aan te vul?
Masseer die maag by die huis sal baie meer effektief wees as van hom af sal jy die volgende elementêre maatreëls vir die reël neem:
- Beweging is die lewe! Moenie lui wees om op 'n ekstra stop te voet te gaan nie, spring tuis met 'n springtou of ten minste 10-15 minute om na jou gunsteling musiek te dans, terwyl niemand jou sien nie.
- Draai die hoepel! Dit is ook 'n unieke massering van die maag, wat ongelooflik doeltreffend is en benadeel ook nie net die voorste deel nie, maar ook aan die kante en rug, wat dikwels nie minder problematiese sones is nie.
- Eet klein porsies! Staan op van die tafel halfverhonger: as gevolg van die groot hoeveelheid kos, strek jy die maag, en jy benodig meer kos om genoeg te kry. Om die volume van die maag te verminder, help breekvoeding: dikwels 5-6 keer per dag, maar nie genoeg nie - 'n handvol neute, vrugte of groente, 'n ligte soep, laevet-maaskaas, hawermout of bokwiet met hoenderbors.
- Weeg lekkergoed en vet (diepgeregte skottelgoed). Moenie tuiskoekies en lekkers koop nie, dit is die rede waarom jy nie die maag verlaat nie! Kies tee vir marshmallows, jellie (veral op agar-agar), rogbrood.
Hierdie reëls is baie eenvoudig, maar met die nalatigheid om die maag met behulp van massage te verwyder, sal dit baie makliker wees.
Massering van die maag vir gewigsverlies
Oorweeg verskeie massagetegnieke wat jy self kan gebruik. Almal is veilig en redelik effektief as u hulle gereeld toepas.
- hardeware massage. Massagers, ontwerp om jou hiermee te help, baie. Gebruik hulle volgens die instruksies;
- geplukte massering van die buik. Lê op jou rug, ontspan. Masseer die buikvel saggies met ligte pincet, beweeg jou hande kloksgewys. Met elke ronde, stadig, maar verhoog die sterkte van die greep en gaan voort met die sessie totdat die vel rooi word (effens, nie aan die kleur van die beet nie). Op hierdie oomblik moet die pincet gestop word, en die vel word intensief met 'n droë handdoek gesmeer.
Gebruik enige van hierdie tegnieke, moenie vergeet dat die massage 2 ure voor etes of 2 ure daarna gedoen moet word nie. Andersins kan jou liggaam baie pynlik op hierdie prosedure reageer.