Hawer semels vir gewigsverlies - dit is 'n unieke produk, wat ongelooflik deur 'n stedelike persoon benodig word. Klas is 'n harde dop van graan, wat ryk is aan waardevolle vesel, wat ons spysverteringstelsel soos 'n horlosie werk.
Kan ek gewig verloor op die semels?
Gewigsverlies met behulp van semels - 'n eenvoudige en maklik verduidelikbare proses. Die moderne man ly aan 'n tekort aan vesel: ons kies koring witbrood, sonder enige wenk van 'n nuttige dop van graan, ons behandel vars gebak van hoë kwaliteit meel, waarin geen vesel is nie, ons eet wit rys, wat weer van so 'n belangrike komponent ontneem word, eet groente en vrugte wat ons liggaam met vesel kan verryk.
Dit is as gevolg van hierdie lewenstyl dat moderne mense voortdurend probleme ondervind met die spysverteringskanaal en uitskeidingsfunksie. As jy 'n dieet met semels in jou dieet betree - sal jy gou oor hardlywigheid en ander probleme vergeet. Daarbenewens verleen die vesel die liggaam om die metabolisme te reguleer, hoekom die energie wat uit voedsel kom, nie in die vorm van vette sal plaasvind nie. En as gevolg van die grootste deel van so 'n produk as semels, sal jy nie vals honger voel nie, jou daaglikse voedselinname sal afneem en jy sal uitstekende resultate in jou figuur sien. Klas help om gewig te verloor in die kortste tyd.
Watter semels is beter om gewig te verloor?
Tans word in enige apteek 'n wye verskeidenheid bran aangebied: koring, rog, bokwiet, hawermout. Nou kom hulle in verskillende vorme, kleure, en party selfs soet (hierdie soort, ongelukkig, verloor gewig op die semels sal nie help nie). Natuurlik, om die figuur te herstel, moet jy natuurlik 'n natuurlike produk sonder bymiddels kies. Maar selfs al die opsies met kleurstowwe, suikers en geure verwerp, is die keuse nog te groot.
Van al die moontlike variante van semels is dit die hawer wat buitengewone eienskappe het: hulle is in staat om 'n vloeistof 25 keer groter as hul eie volume te absorbeer. As jy dus 'n dieet vir hawermoen kies, sal jy nie honger voel nie - selfs 'n klein hoeveelheid semels, wat vloeibaar word, sal 'n aanhoudende gevoel van versadiging skep.
Hoe om gewig te verloor met semels?
Daar is verskillende maniere van hoe om semels te neem vir gewigsverlies. Kom ons kyk na verskillende variante:
'N eenvoudige dieet op semels en kefir. Jy eet soos gewoonlik, maar vervang die ete (en voeg nie by) met 'n beker van 1% kefir gemeng met semels. Jy kan so lank as wat jy wil eet totdat jy die gewenste resultate bereik. Voorbeeld spyskaart vir die dag:
- ontbyt : 'n bord hawermeel met heuning of melk;
- tweede ontbyt : vrugte;
- middagete : groenteslaai + sop, of 'n gedeelte vleis met groente;
- Middagete : vrugte;
- Aandete (streng): kefir met semels.
Hoe om semels te gebruik vir uiters verslanking? Die metode is soortgelyk aan die vorige een, maar net 'n glas van 1% kefir met 'n lepel semels vervang ontbyt, middagete en aandete. Jy kan
Dieet in die semels is geleidelik. In hierdie geval moet elkeen van u standaard gedeeltes tot half (of ten minste met 'n derde) begin sny, elke keer voordat u eet, eet 'n lepel klan en drink dit met twee glase water. So jy kan 2-3 weke eet.
Afhangende van watter opsie jy kies, sal jy vinnig of stadig gewig verloor. Daar is egter 'n reëlmatigheid: 'n Gewone gewigsverlies vir 'n persoon - ongeveer 1 kg per week. Met hierdie gewigsverlies kom kwalitatiewe veranderinge in die liggaam voor, en die gewig sal nie vinnig terugkeer nie.