Vandag is daar baie verskillende tegnieke wat daarop gemik is om van oortollige gewig ontslae te raak. Aandag van baie gelok deur koue water te gooi vir gewigsverlies. Duitse wetenskaplikes beweer dat so 'n metode veilig is en net die liggaam sal baat.
Wat gee dousing met koue water?
Met gereelde dousing kan jy oortollige kalorieë verbrand en die tempo van metabolisme verhoog. Danksy dit kan jy ontslae raak van puffiness en die veltoestand verbeter, dit sal glad en soepel word. Daarbenewens, douches is verfrissend en lei tot tonus die hele liggaam.
Hoe om koue giet te voer vir gewigsverlies?
Onmiddellik omval 'n emmer ys water kan nie alles nie, dus word aanbeveel om te begin met 'n warm stort en geleidelik verminder die temperatuur. Jou doel is om ongeveer 3 liter water op 'n keer uit te gooi. As jy 'n rilling op die liggaam voel, draai dit dadelik in die handdoek. Oor 'n paar minute sal die skok verbygaan, en jy sal 'n oplewing van energie en krag voel. Aanvanklik word dit aanbeveel om nie meer as 1 keer oor 3 dae uit te gooi nie en om sodoende die aantal prosedures tot 2 keer per dag te verhoog.
Gieter word aanbeveel om uitgevoer te word, met die begin van die eerste, dan die ander. Dan moet jy na jou hande gaan en vinnig die voorste gedeelte van die liggaam gooi en dan na die rug gaan. As jy stort, moet dit vir 1 minuut op die hande en voete gaan en op die bors, maag en rug, nie meer as 30 sekondes nie.
Nuttige inligting
As nuttig dousing met koue water uitgevind nou moet jy uitvind hoe om nie die liggaam te benadeel nie. Tydens die prosedure is dit belangrik om te luister na die seine wat die liggaam jou stuur. Dit is die moeite werd om te onthou dat daar altyd 'n koue risiko bestaan. As jy na verskeie prosedures nog steeds 'n sterk koue gevoel het en die gevoel van 'skok' nie verbygaan nie, waarskynlik, hierdie metode om gewig te verloor is nie vir jou nie en dit is beter om dit te laat vaar.