Dit is nie die eerste keer dat 'n tee sampioen vir gewigsverlies 'n golf van gewildheid ervaar nie. Op verskillende tye onthou of vergeet hulle hom. Maar dit is 'n goeie goeie dieet! Natuurlik, as jy soos gewoonlik eet en so 'n "tee" drink, sal niks gebeur nie, maar as jy ekstra pogings maak, sal die tee sampioen jou meer lewendige resultate gee.
Help die tee sampioen om gewig te verloor?
As jy enige middele wil gebruik om gewig te verloor, moet jy die vraag verstaan hoe goed dit is. So, wat is die gebruik van 'n tee sampioen? Dit is 'n kombinasie van gis swamme en asynsuur mikroörganismes wat kan leef en groei in gewone tee brouerye. Hulle gee nie net die drank 'n ongewone, aangename smaak soos kwass nie, maar verander ook die komposisie heeltemal.
Danksy die oorvloed van vitamien C , sowel as ensieme wat proteïen- en koolhidraatmetabolisme verbeter, help hierdie middel om metabolisme te versterk , wat voordelig vir die liggaam is. Dit is wanneer die metabolisme op 'n hoogte, gewig verloor, word baie makliker. Maar dit is die moeite werd om te verstaan dat die sampioen op sigself nie jou vette sal verbrand nie. Die gebruik daarvan moet gekombineer word met dieetvoeding of oefening, of beter - albei.
Kalorie-inhoud van 'n tee sampioen
'N aangename nuus vir almal wat gewig verloor op die kalorie telling: die teeswam het oor die algemeen geen energie waarde nie. Hy, soos water of tee, gee 0 kalorieë. Gebruik egter suiker in die voorbereiding van 'n tee drink, dit gee ongeveer 38 kalorieë per 100 gram gereed-tot-drink drank. Sonder suiker kan dit nie doen nie: dit is nodig vir die tee sampioen as 'n bron van voeding. Hierdie hoeveelheid kalorieë is egter in elk geval baie laag - laer as kefir, melk en selfs sommige vrugte. Suikervervangers laat dit heeltemal van kalorieë ontslae raak.
Kombucha: dieet
As sodanig is daar geen dieet met 'n teeswam. Dit word aanbeveel om 3 glase per dag vir 'n halfuur voor etes te drink en terselfdertyd net 'n bietjie te eet. Maar die frase "beperkte eetgewoontes", sonder enige spesifieke besonderhede, word op verskillende maniere deur almal waargeneem. Daarom slaag jy daarin om gewig op 'n tee sampioene te verloor, en 'n ander - nee.
Eerstens, tel nie net op hierdie een drankie nie. As jy ook behoorlike voeding oefen, sal die resultate baie indrukwekkend wees. Oor die algemeen moet in jou daaglikse dieet 3-4 glase van 'n drank wat deur 'n teeswam gegee word, ingesluit word. Dit is die beste om dit 20-30 minute voor 'n maaltyd te neem. In hierdie geval sal dit nie net ensieme help om inkomende stowwe af te breek nie, maar verminder ook eetlus, aangesien die maag reeds gevul sal word. Daarbenewens is dit belangrik om die eenvoudige reëls van gesonde eetgewoontes te volg, wat, indien u 'n gewoonte aangaan, u permanent van probleme van oormatige gewig sal ontslae raak. Moenie bang wees vir die uitdrukking "gesonde kos" nie - dis nie net 'n gestoomde beesvleissouffle en gekookte groente nie. Kom ons kyk na 'n paar variante van 'n geskikte rantsoen:
Opsie een
- Voor ontbyt - 'n glas tee op 'n tee sampioen.
- Ontbyt - roereiers met groente.
- Voor middagete - 'n glas tee op 'n tee sampioen.
- Middagete - 'n porsie sop, 'n stuk brood, 'n slaai.
- Voor die aandete - 'n glas tee op 'n tee sampioen.
- Aandete - vleis / pluimvee / vis + groente.
Opsie Twee
- Voor ontbyt - 'n glas tee op 'n tee sampioen.
- Ontbyt - enige graan met vrugte of konfyt.
- Voor middagete - 'n glas tee op 'n tee sampioen.
- Aandete - vleis met groente behalwe aartappels.
- Voor die aandete - 'n glas tee op 'n tee sampioen.
- Aandete - 5% maaskaas met vrugte.
Reeds vir 1-2 weke van sodanige voeding, sal jy jou figuur aansienlik verbeter, en as so 'n kos jou gewoonte sal betree, sal die oorledene nie terugkom nie. Jy kan die dieet so lank as wat jy wil, hou.