As ons kyk na prente van slanke modelle in blink tydskrifte, bly dit verbaas hoe hulle daarin slaag om slanke heupe te behou, want dit is een van die mees algemene probleemgebiede. Dit is egter nie moeilik om onvolmaakthede in hierdie gebied te hanteer nie. Die belangrikste ding is 'n komplekse benadering.
Hoe verwyder die "ore" aan die binnekant van die dy?
As jy 'n lys van wonderoefeninge verwag, weet jy: om vetafsettings in enige sone te verwyder, help net die korreksie van die dieet. Sport speel hier 'n sekondêre rol, want dit raak die spiere, en nie vet nie. Jou liggaam sal vetreserwe eweredig verwyder as gevolg van behoorlike voeding, en verbeter jou figuur. Die benaderde rantsoen is baie eenvoudig:
- Ontbyt: bokwiet, eier, roosterbrood met skywe appel, tee sonder suiker.
- Middagete: slaai van groente, bruin rys, gestoofde hoender.
- Snack: 'n Gedeelte maaskaas of 'n sny kaas met tee.
- Aandete: Groente (vars of gekook, maar nie gebraai nie) en maer vleis, pluimvee of vis.
So eet jy vinnig uit hoe om die "ore" aan die binnekant van die dy te verwyder. As jy ook 20-30 minute daagliks jogs of fiets toere maak, sal dit die resultate versnel.
Hoe verwyder jy selluliet van die binnekant van die dy?
Selluliet is 'n verkeerde verspreide vetterige deposito, wat vinnig verdwyn as gevolg van 'n behoorlike dieet en lopies. Om die resultate te verbeter, vryf die vel gereeld met 'n handdoek na die stort.
Hoe om flabbiness op die binnekant van die dy te verwyder?
Laxity dui daarop dat jou spiere nie in goeie toestand is nie. Om mee te begin, koppel gereelde trui of hardloop in plek as jy tuis wil studeer. Dan kan jy oefeninge byvoeg: sit-ups , verhoog jou been aan jou kant, aanvalle met handgewrigte. Doen dit in 3 stelle van 15 keer.
Deur die hele voorgestelde stel maatreëls te gebruik, sal jy oor 'n paar weke jou voete na die ideale toestand bring.