Soos u weet, is die tyd om gewig te verloor, somer of, in uiterste gevalle, lente. Die metabolisme versnel, die bui styg, soos eintlik, beide ons mobiliteit en fisiese aktiwiteit. Wel, en teen die winter is dit gebruiklik om vet te kry, om tee met peperkoek te drink.
Maar gewig verloor beteken ook om te veg teen stereotipes, en daarom, kry 'n paar wenke oor hoe om gewig te verloor in die winter.
- As jy gelukkig genoeg is om in die gebied met sneeuwinter te woon, stap in die sneeu en nie op die skoongeboude sypaadjies nie. Sneeu skep weerstand teen jou beweging, en 'n vinnige pas sal jou hartklop versnel tot die frekwensie wat nodig is vir vetverbranding . As gevolg hiervan kan jy 400 kalorieë verloor vir so 'n stap.
- Sledge is weer 'n manier om gewig te verloor oor die winter as jy sneeu het. Gaan na die heuwel, en al gaan jy op die slee sit, van die voet af tot by die berg, sal jy 300 of meer kalorieë verloor.
- As jy nie 'n waaier van slee is nie, sit jou dieet op hulle of die buurman se kind en rol dit tot sy eie verstandelike moegheid (wat nie sal gebeur voordat jy 'n paar honderd kilokalorieë verloor nie).
- Temperatuur - hoe laer, hoe beter. Daar is twyfel of jy in die winter gewig kan verloor, sodra jy besef dat by die instandhouding van die liggaamstemperatuur in die stryd teen ryp, die liggaam baie energie spandeer, wat beteken dat dit vette in die oond verbrand.
- Skates sal jou help om gewig te verloor, veral as jy dit vir jou ry, is baie ongewoon. Die proses van leer (val en ups) sal al die kaloriewaarde van die geëetde middagete inneem, en die hele vetvoorraad wat vir Nuwejaar se feeste opgehoop word, word op die rit self bestee.
- Wanneer jy vertel word dat slegs fisiese oefeninge bydra tot gewigsverlies - glo dit nie. Organisme is nog steeds op wat jy spandeer kalorieë, die belangrikste ding is dat hul tekort gevorm word. Maak dus 'n deeglike huis skoonmaak: hang alles op die balkon en moenie vergeet om die deur oop te maak nie - vet word verbrand met suurstof, voeg dit dan by die verhitte en luglose winterkamer.
- Drink meer water - in die winter benodig ons liggaam dit selfs meer as in die somerhitte. Anders kom oedeem en permanente droë wintervel op.