Vandag, wanneer almal streef na 'n gesonde lewenstyl, is 'n sportiewe en harmonieuse liggaam 'n droom, vir die beliggaming waarvan mense nie energie, tyd of geld spaar nie. In hierdie verband het die mark baie verskillende voedingsaanvullings, sportvoedingsprodukte, vitamien-energie-komplekse, ens. Verskyn. Maar daar is produkte wat nie aan tyd en mode onderworpe is nie, danksy hul eienskappe en bruikbare eienskappe. Dit is 'n bekende visolie.
Nuttige eienskappe van visolie
Visolie word hoofsaaklik onttrek uit vis van die kabeljoufamilie. Die waarde daarvan in die inhoud van vitamiene en versadigde vetsure Omega-3, te danke aan, kabeljou lewer olie word wyd gebruik vir gewigsverlies.
Die komponente vervat in hierdie produk het 'n voordelige uitwerking op die liggaam, versterk dit, reinig en herstel dit. Oorweeg, as gevolg van watter komponente so nuttige visolie is.
- Vitamien A is nuttig, veral vir visie en is onontbeerlik vir diegene wat baie tyd spandeer op die rekenaar of wie se werk geassosieer word met hoë visuele spanning.
- Vitamien D is belangrik vir die gesondheid van tande en bene. Dit is hierdie vitamien wat so vroeg as kinderjare benodig word vir die behoorlike vorming van die beenstelsel. Die tekort daarvan lei tot die ontwikkeling van rickets by kinders.
- Omega-3-onversadigde vetsure:
- die uitbreiding van bloedvate bevorder, hulle skoonmaak, die vorming van bloedklonte voorkom;
- voorkom die ontwikkeling van aterosklerose, as gevolg van die eienskap van die verlaging van cholesterol in die bloed;
- verhoed prosesse wat die geheue nadelig beïnvloed en lei tot demensie;
- Voordele vir gewigsverlies - visolie help om versadigde vette in die liggaam te verbrand;
- bevorder die ontwikkeling van die liggaam van stowwe wat anti-inflammatoriese eienskappe het en sodoende baie van die simptome van inflammatoriese prosesse verlig;
- verhoog die produksie van serotonien ('n hormoon van geluk) en verhoog die bui.
Vis olie en gewigsverlies
Verloor gewig vis olie help met sommige van sy funksies. Die ding is dat Omega-3-vetsure deur die liggaam as brandstof gebruik word, sodat dit nie as versadig kan stoor nie. Vis olie met 'n unieke vermoë om vette te vernietig en terselfdertyd die ruimte vir hul akkumulasie te verminder. As jy dit 'n ander manier stel - draai hy die meganisme van ophoping van vette af en begin die meganisme van vetverbranding.
Kliniese studies het bewys dat visolie in staat is om die hoeveelheid vet in die liggaam onafhanklik te beïnvloed en dit te verminder. Dit is te danke aan die feit dat dit bloedsuiker verlaag en 'n insulienuitbarsting verhoed.
Wanneer ons visolie in die dieet insluit, word bykomende energie uit die reeds gestoor vet, wat die paradoksale eienskappe van hierdie produk is, verteer - visolie verteer, versnel ons gewigsverlies.
Hoe korrek om visolie te gebruik vir gewigsverlies?
Die aanvaarding van visolie is die beste in kombinasie met behoorlike voeding en oefening, anders sal die gewigsverlies skaars merkbaar wees. Natuurlik is die genesende effek nie gekanselleer nie, maar as dit 'n kwessie van die teenwoordigheid van ekstra pond is, dan is dit op sigself nie in staat om hul hoeveelheid te hanteer nie.
Wat die dosis betref, word menings verdeel. Wie beveel aan om groot dosisse in te neem, en iemand, inteendeel, in baie lae. Die gemiddelde en optimale hoeveelheid visolie per dag is ongeveer 1-2 gram 2-3 keer per dag gedurende etes.
Vis olie vir vroue
Benewens die voordele van gewigsverlies, is visolie goed vir gesondheid in die algemeen en is 'n baie nuttige produk vir swanger vroue. Dit help die gesonde ontwikkeling van die senuweestelsel, brein en visie in die kind. Vir toekomstige moeders is die voordeel van die produk dat die gebruik daarvan voorkom dat vroeë miskraam , voortydige geboorte en die risiko van borskanker voorkom.
Vir vroue en meisies in die menstruasieperiode, dra visolie by tot 'n sagter vloei van menstruasie, wat hierdie dae maklik verdraagsaam en pynloos maak.