Die voordele van suurlemoensap is lankal bekend - maar dit word dikwels gebruik om immuniteit te versterk in die verkoueperiode. Dit is egter bekend dat sitrusvrugte die metabolisme kan opbreek en sodoende die verhouding van gewig verloor. Die gebruik van suurlemoensap in gewigsverlies is so groot dat daar geen streng beperkings hoef te wees nie.
Oorweeg in detail hoe om suurlemoensap te gebruik vir gewigsverlies. Eerstens moet dit so gereeld verbruik word: maak gereed, salale met suurlemoensap, water met suurlemoensap en selfs vleis in 'n suurlemoen marinade.
In die vraag hoe om suurlemoensap te maak, is daar verskeie korrekte antwoorde: óf jy druk 'n halwe suurlemoen met jou hande, of gebruik 'n pers vir sitrusvrugte, of sit net 'n stukkie suurlemoen in water en druk dit met 'n vurk.
So, oorweeg die spyskaart vir die dag, waarin dit belangrik is om nie te vergeet om suurlemoensap in die oggend te drink nie:
- Voor ontbyt . 'N Glas water met 'n lepel suurlemoensap (skoonmaak met suurlemoensap is soortgelyk aan dieselfde proses op appelasyn).
- Ontbyt . 'N bord pap.
- Tweede ontbyt . Vrugteslaai met joghurtdressing.
- Middagete . 'N Plaat van enige sop met 'n dun lemoen suurlemoen.
- Snack . 'N Glas jogurt of ryazhenka, of jogurt.
- Aandete . Vleis / vis / pluimvee en garneer - groenteslaai met toediening van suurlemoensap en olyfolie.
Jy kan so lank as wat jy wil eet op so 'n stelsel, dit voldoen aan die reëls van gesonde voeding en sal nie skade ly nie - tensy jy natuurlik allergieë het teen sitrusvrugte of ander kontraindikasies vir hul gebruik in voedsel.
Gebruik suurlemoensap omdat gewigsverlies veral gerieflik is in die somer wanneer jy altyd wil drink. Om dit te doen, druk net 'n halwe suurlemoen in 'n bottel water en neem dit saam. Jy raak maklik ontslae van dors en versnel die metabolisme.