Baie mense vra hulself: is dit moontlik om gewig te verloor sonder streng diëte en uitputtende sport. Jy kan. 'N Skouspelagtige voorbeeld van hierdie selfmassering vir gewigsverlies. Die grootste voordeel hiervan is die herstel van die limfstelsel van die liggaam, wat op sy beurt weer subkutane vet herstel en metabolisme verbeter.
Hoe om massage te doen vir gewigsverlies?
Selfmassering vir gewigsverlies moet uit minstens 7 sessies bestaan. En die breek tussen hulle moet nie meer as 'n dag wees nie. Daar word geglo dat massage vir die beste doeltreffend deur hande gedoen word, sonder om geïmproviseerde middels te gebruik, byvoorbeeld 'n stywe wasgoed of spesiale massering.
Wanneer jy verskillende dele van die liggaam masseer, is dit die moeite werd om verskeie reëls te onthou.
Byvoorbeeld, handmatige massering vir gewigsverlies in die heupe moet in 'n sitposisie uitgevoer word. Ons sit een voet op die vloer, sit die ander langs die bank en masseer dit. Massage vir 'n slanke middellyf word slegs in 'n staande posisie gemaak, om nie die vitale organe met skerp bewegings aan te raak nie.
Maar oor die vraag hoe om 'n massage vir gewigsverlies in die bors te maak, is dit die moeite werd om te oorweeg. Die mammokliere is baie sag en daarom kan enige sterk druk daarop lei tot meganiese beserings en kneusplekke. Die regte posisie - sit op 'n stoel en reguit sy ken. Die massage begin van bo af - van die klauwels tot by die ken. Maar moenie dit oordoen nie - nie meer as 4-5 herhalende bewegings vir een sessie nie.
Tipes selfmassering vir gewigsverlies
Heuningmassage vir gewigsverlies van die maag is 'n baie algemene en eenvoudige prosedure. Nuttige eienskappe van heuning laat nie sy "behoefte" twyfel nie: dit absorbeer en verwyder vinnig gifstowwe uit die liggaam en verwyder oortollige vet, maak die porieë skoon. Dus na so 'n massage word die vel glad en sag. Hierdie sessie is beperk tot 10 minute. Die belangrikste aksies is streel en tinteling. En as addisionele bestanddele vir heuning, kan jy verskeie essensiële olies gebruik .
Dreinering massage vir gewigsverlies was bekend in die vroeë 20ste eeu. Dit word op drie maniere uitgevoer: oppervlakkig, diep en innerlik. Dit hang alles af van die hoeveelheid oortollige gewig in die liggaam. Na 8 sessies kan jy positiewe dinamika sien: selluliet begin verdwyn, die vel word glad gemaak en spatare verdwyn. Maar die verloop van so 'n massage kan nie vroeër as 2 maande later herhaal word nie.
Die beste massage om gewig te verloor is gereeld. Moenie vergeet van jou gesondheid en streef na die ideale!