In die stryd om die skoonheid en harmonie van hul liggaam begin vroue ingemaakte massering van selluliet leer. Die essensie van hierdie massage is dat met die regte massage in plekke van suigblokkies kan bloedsirkulasie en limfvloei verbeter word, verdeel vetweefsel. Vroeër kan massering gedoen word met die hulp van glasdoppies en vuur. Nou word spesiale vuurlose plastiekbakkies uitgevind, vir werk waarvoor spesiale voorbereiding nie nodig is nie, en die vrou kan self 'n blikkie tuis massage maak.
Anti-selluliet kan massage op enige probleemareas uitgevoer word, behalwe vir die binneste dye, om die popliteale holte en inguinale gebied omseil. Om massage bewegings te begin is dit van onder af boontoe nodig, van 'n shin tot 'n bobeen. Die bewegings is sirkelvormig, sigsag, reglynig. Vir 'n beter terapeutiese effek word anti-selluliet ys en -olies gebruik.
Die kanaalmassering van die buik bevorder die vinnige verbranding van vetweefsel op die maag, beïnvloed die aktiwiteit van die abdominale spiere. Die vel word glad, styf en mooi. 'N Blikkie rugmassering word gebruik vir osteochondrose en soutdeponering. Doen 'n blikkie rugmassage moet netjies wees, nie die ruggraat beïnvloed nie. Die rigting van die rugmassage is van die middel na die servikale werwels. Dikwels is die bewegings reguit.
Tegniek van kan massage
Die bewegings van die bank kan baie uiteenlopend wees:
- eenvoudig;
- omsendbrief;
- zigzag;
- spiraal;
- Die G8.
Druk die pot met so 'n krag dat 'n klein vou van die vel voor die pot gaan, die omgekeerde bewegings word sonder druk gemaak. Elke beweging word ongeveer 5 keer uitgevoer.
Die metode van kan massage
- Om uit te voer kan massage, die liggaam of liggaam area opgewarm word deur handmatige massage, knieë en opwarmingsbewegings.
- Vir 'n beter gliding van die blikkies oor die vel, is dit nodig om die vel te smeer met 'n massageolie.
- Neem die bank, dit is saamgeperste en sit op die vel wat voorberei is vir die massering (kies 'n gelyke area van die vel sonder stampe en holtes). Die bank moet hou sodat dit oor die liggaam kan gly en nie pynlike sensasies skep nie. Die oppervlak van die vel wat onder die aksie van vakuum in die pot trek, moet ongeveer 1 cm wees en moet nie die kleur van die vel aansienlik verander nie (dit is 'n teken dat die vakuum in die pot verswak moet word).
- Nadat die pot aan die liggaam vasgekom het, masseer met 'n pot (glybewegings) wat gekies is vir 'n spesifieke area van tegnologie.
- Verwyder die potte nadat die massering uiters akkuraat was, hou die vel naby die blik met 'n hand vry.
- Vee die vel saggies uit met 'n handdoek nadat jy die blikkies verwyder het.
Vakuum-kan massage word uitgevoer vanaf 5 tot 15 minute, afhangende van die individuele eienskappe van 'n persoon, nie meer dikwels 1-2 keer per week. Na so 'n massage moet jy 15-20 minute onder 'n warm kombers rus.
As tydens 'n massering onaangename en pynlike sensasies gevoel word, kan die redes die volgende wees:
- Te veel druk in die blik (moet herrangskik word om die vakuum te verminder);
- hoë spoed van massage (jy moet die spoed van masseerbewegings verminder);
- bietjie massageolie of room (moet olie of room bygevoeg word).
As jy sukkel met oormatige gewig, word dit aanbeveel om 'n blikkie massage vir gewigsverlies te kies. Ons vestig egter u aandag op die feit dat massage kan kontraindikasies. Dit sluit in spatare, swak bloedstolling, tromboflebitis, inflammatoriese velsiektes en velintegriteit. Ook kontraindikasie is 'n blikkie massage tydens swangerskap.