Hoekom kan ek nie gewig verloor nie?

Die kwessie van oorgewig versteur die meeste van die wêreld se bevolking. Baie mense probeer om van die probleem ontslae te raak, maar dit is nie moontlik om die gewenste resultaat te bereik nie. Selfs al die reëls word nagekom, bly die gewig onveranderd. Die vraag ontstaan: "Hoekom kan ek nie gewig verloor nie?" Daar kan baie redes wees, so dit is baie belangrik om hulle te vestig en dan 'n geveg te begin.

Hoekom kan 'n man nie gewig verloor nie?

Die belangrikste en mees algemene redes is:

1. Een van die redes kan 'n bevooroordeelde houding teenoor jou voorkoms en gewig wees. Dit is moontlik dat u nie ekstra pond het nie. Om hieruit vol vertroue te wees, moet jy jou BMI (I = m: h in die vierkant ken, waar m die liggaamsgewig in kilogram is, h is die hoogte in meter).
2. Moontlike siekte van die endokriene stelsel of newe-effekte van sommige dwelms wat jy kort voor die aanvang van die gewigsproses gebruik het. Om hierdie rede sal slegs 'n ervare spesialis u help.
3. Bors in die hoeveelheid kalorieë verbruik. Om hierdie probleem op te los, moet u 'n spesiale dagboek opstel waarin u die hoeveelheid geabsorbeerde voedsel optel en kalorieë kan tel.
4. Borsbeeld is ook gevaarlik, sowel as 'n tekort aan kalorieë. Na alles, in oomblikke van hongersnood, maak die liggaam reserwes om probleme in die werk van alle liggaamstelsels van die liggaam te voorkom.
5. Dehidrasie van die liggaam. Die norm is 2 liter skoon water per dag.
6. Stres. Dit is in hierdie toestand dat 'n persoon begin om sy probleme met kalorie-voedsel te eet.
7. 'N Tydelike rede - die gewig het opgestaan. Dit gebeur op 'n sekere stadium van gewig verloor. Om dit reg te stel, verander die rigting van die oefensessie en pas die krag aan.

Nou, wanneer die redes waarom dit nie moontlik is om gewig te verloor, verduidelik word nie, bly dit om hulle te veg.

Algemene foute

Nou is mense haastig om te lewe, hulle het nie tyd nie dan om na die gimnasium te gaan en dieet kos te berei. Daarom verkies hulle meestal "uiterste gewigsverlies", wanneer jy in 'n kort tydperk van 'n beduidende gewig ontslae raak. Die organisme is nie gereed hiervoor nie en sal altyd onreg herstel. As gevolg hiervan, sal na sulke ekspressie die gewig terugkeer en selfs in 'n groter hoeveelheid.

As gevolg van die gebrek aan sistematiese benadering, het mense 'n vraag waarom dit so moeilik is om gewig te verloor en hul doel te bereik. Min mense dink dat dit nie net 'n verwerping van "slegte" kos, maar ook fisiese spanning, en 'n verandering in die lewe in die algemeen is. Byvoorbeeld, dit is nodig om ontslae te raak van slegte gewoontes om jouself te omring met positiewe emosies . Daarbenewens moet jy 'n gesonde slaap- en rustyd in jou lewe hê.