Groen tee of 'n drankie van keisers, soos dit in China eerbiedig genoem word, is al duisende jare bekend vir sy medisinale eienskappe. Die "pioniers" was die Sjinees, hoewel die Japannese vandag nie minderwaardig is nie, ook nie in massaverbruik nie, en ook nie in die kultuur van tee-seremonies nie. En groen tee versprei oor die hele wêreld en lok mense op verskillende vastelande nie net met unieke smaak eienskappe nie, maar ook met die voordele vir die hele organisme. In die besonder help groen tee om gewig te verloor.
Groen en swart
Beide groen en swart tee is gemaak van dieselfde blare, maar bepaal die kleur van die drank wat verkry is, asook die eienskappe, die droogmetode. Geen dieet beveel aan dat jy swart tee gebruik nie, maar op 'n groen basis, beide dieet- en los dae .
Nuttige eienskappe
Daaglikse verbruik van groen tee verminder die risiko van kanker. Tot hierdie gevolgtrekking het wetenskaplikes van die Kanker-instituut van Japan gekom. Daarbenewens reinig groen tee ons bloedvate uit cholesterol, verdeel dit, versterk en maak die vate hulself elasties. Dit normaliseer die funksionering van die kardiovaskulêre stelsel, verlaag bloeddruk, beskerm teen aterosklerose, beroerte, hartaanval. En beskerm ook die lewer van vetsug.
Groen tee het 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal. Eerstens, groen tee versnel die metabolisme, en daarom sal nie verteerde oorblyfsels in die ingewande in die verlede vergete bly nie. Daarbenewens, as gevolg van die daaglikse verbruik van net een koppie tee, verminder die eetlus en as gevolg daarvan - die vlak van suiker in die bloed. Tweedens, groen tee brand vet. En moenie vergeet van die belangrike kosmetiese eienskappe nie: hierdie Oosterse drank met 'n eksterne toediening kan roos, swartkoppies en sakke onder die oë verlig.
Na die lys van die belangrikste voordelige eienskappe word die antwoord op die vraag of groen tee help om gewig te verloor, voor die hand liggend. Gewig verloor sal jou help om dieet op groen tee of 'n dag van los te maak (as jy môre in die rok wil gaan).
dieet
U sal verheug wees dat daar geen spesiale beperkings is nie, wat die eenvoudigste reëls nakom, u sal vinnig en sonder lyding gewig kan verloor.
- Verminder die verbruik van vetterige en hoë-kalorie kos.
- Vergeet uiteindelik omtrent soet en gerook.
- Moenie eet na 19.00 of drie uur voor slaaptyd nie.
- Doen daaglikse ligte fisiese oefeninge.
- Groenthee moet sonder suiker gedrink word, en veral 'n versoeter. Laasgenoemde is veral skadelik, aangesien dit 'n chemies uitgeskeide geneesmiddel is.
- Drink ten minste 4 koppies tee per dag, 1 koppie vir 'n halfuur voor etes.
- In die tee kan jy suurlemoen, mintblare, suurlemoenbalsem of gedroogde bessies, bosbessies en bloubessies byvoeg.
- As jy kaneel en gemmer by tee voeg, sal die vetverbrandingseffek verbeter.
- Verbruik van koue tee sal die koste van kalorieë verhoog. Om 'n koppie tee te verhit, sal die liggaam elke keer ongeveer 60 kcal spandeer.
Los dag
Die basis is om die hele dag net met gedroogde vrugte en rys te eet, terwyl jy 6 koppies tee per dag drink. Groen tee vir gewigsverlies sal meer effektief wees as jy dit op melk brou. So, jy sal versadiging voel, en melk sal opmaak vir die gebrek aan voedingstowwe, wat jy geweier het om die gewig te verloor vir vandag.
kontra
- Dit is gevaarlik om tee te drink vir mense met lae en hoë bloeddruk, asook vir swanger vroue, as gevolg van die inhoud van kafeïen in groen tee.
- Peptiese ulkus, gastritis. Oormatige gebruik van tee kan die suurheid van die maag verhoog in mense met gastro-intestinale probleme.
- Die kombinasie van groen tee en alkohol kan groot skade aan die niere veroorsaak.
- Pasiënte met rumatoïede artritis, jig en gloukoom is ook kontraindikasie in hierdie drankie.
- Mense met slapeloosheid en oorverskoning word nie aanbeveel om groen tee te drink nie, ook as gevolg van kafeïen, wat 'n sterk stimulant van die senuweestelsel is.
Leer om te weet in elke opsig, dit geld soos groen tee en verbruik kos. Die voordele en nadele van produkte is immers voorwaardelik en dit sal dwaas wees om groen tee - die eliksir van jeug en skoonheid - in jou vyand te verander.