Baie webwerwe wat groen koffie verkoop, adverteer dit as 'n unieke hulpmiddel waarmee jy nie uit die rusbank kan kom nie, en sonder om ophou om alles te eet wat jy wil, gewig verloor teen 'n vinnige pas. Sommige adverteerders word so weggevoer dat hulle beweer dat slegs een drankie van hierdie drank tot 'n maand van tot 27 kilogram oortollige gewig kan verwyder. Ons leer die mening van dokters oor groen koffie en die werklike pas van gewigsverlies.
Die werklike koers van gewigsverlies
Dokters sê dat jy geleidelik gewig moet verminder. Die hoogste tariewe wat geduld kan word, is 0.5-1 kg per week, dit is 2-5 kg per maand. Gewig verloor met 'n meer intense tempo kan die metabolisme aansienlik ontwrig. Daarbenewens verloor jy vinniger gewig, jy is besig om jou liggaam uitputtend te maak, en wanneer die tyd kom om krag te herstel, kan gewig teruggaan.
Slegs 'n geleidelike gewigsverlies, waarin behoorlike voeding , fiksheid en bykomende maatreëls gebruik kan word, sal vir jou 'n baie blywende resultaat tot gevolg hê, sonder gesondheidsgesondheid. Neem groen koffie, oorweeg die doktersadvies en moenie te vinnig gewig verloor nie.
Groen koffie: dokter se aanbevelings
Dokters waarsku: groen koffie - dit is nog steeds koffie, en dit kan nie in te groot dosisse gebruik word nie. In teenstelling met konvensionele koffie bevat groen baie chlorogene suur, wat help om die druk te verlaag. Dieselfde stof is verantwoordelik vir die versnelling van metabolisme, asook vir die verbetering van vetmetabolisme. In groot dosisse kan hierdie koffie egter 'n skadelike uitwerking hê op die hart en bloedvate en die meeste onverwagte effek op die liggaam hê.
Die maksimum moontlike verbruik van groen koffie is 3-4 koppies per dag, mits jy nie gewone koffie in parallel drink nie. Enige, selfs die nuttigste stof, wat oorskot begin, word tot nadeel gebring. Behandel dus groen koffie redelik en moenie die maksimum daaglikse dosis oorskry nie.
Groen koffie: dokter se resensies
Enkele keer gelede is 'n grootskaalse Nasionale Konferensie gehou, onder leiding van dr. Joe Wilson. Hy het 'n nuuskierige studie onderneem, met 16 vrywilligers. Hulle is gevra om te leef en te eet soos gewoonlik, maar terselfdertyd groen koffie te drink.
Alle deelnemers aan die eksperiment is in twee groepe verdeel: eksperimentele en beheer. Die eerste groep is aangebied om groen koffie te drink, die tweede groep is in die geheim 'n placebo gegee. Die hele eksperiment duur omtrent ses maande - 22 weke. As gevolg hiervan het die vakke 6-9 kilogram verloor (in elke geval was hierdie syfer ongeveer 10% van die oorspronklike liggaamsgewig). Doeltreffendheid is direk afhanklik van die dosis - hoe hoër die dosis konsentraat, hoe groter is die gewigsverlies.
Teen 'n baie stadige koers (1-1.5 kg per maand) kan jy gewig verloor deur groen koffie te drink sonder om te verander in voeding. Om die resultate te verbeter, is dit egter nodig om dieet en oefening in te voer.
Gewigsverlies met groen koffie: dokter se resensies
Het bekend geword en 'n eksperiment, wat op die TV-program van dr. Oz uitgevoer is. Altesaam 100 vroue het deelgeneem, waarvan die helfte koffie gekry het, en 'n half-placebo. Binne twee weke was die resultate merkbaar - maar in hierdie geval is dit die moeite werd om te oorweeg dat dr. Oz glo in die krag van groen koffie en dit maklik in sy vakke kan insit. Daarbenewens het diegene wat placebo geneem het, ook begin om gewig te verloor.
In hierdie geval, soos in baie ander, is die sterkte van geloof en die bui vir 'n positiewe uitslag baie belangrik. Hierdie sielkundige faktore veroorsaak dat jy onbewustelik minder eet, meer beweeg en jou liggaam oortuig dat dit nie kan verander nie. As jy glo, sal groen koffie jou help, en as jy dink dit is nonsens, is dit onwaarskynlik.