As 'n reël kan die bors na borsvoeding effens hang en afneem, en strekpunte kan op die oppervlak voorkom. Dit is te danke aan die feit dat wanneer laktasie in die kliere 'n groot hoeveelheid melk produseer, en die bors toeneem in volume, wat lei tot strek van die vel. Dan, met die beëindiging van laktasie , stop die ma borsvoeding, waarna haar grootte dramaties verminder.
Hoe om die bors dieselfde vorm te gee?
Bors rekonstruksie na voeding is 'n redelik lang proses. As 'n reël sluit dit 'n hele kompleks van aktiwiteite in, soos massage, fisioterapie en sport. Daarbenewens, dokters adviseer: vir die vroeë herstel van die melkkliere, borsvoeding na die jaar is die beste om te stop.
Om die bors te hou na die voete in dieselfde vorm as voorheen, moet elke vrou binne 1-2 maande na die staking van laktasie 'n daaglikse borsmassering doen. Gebruik hiervoor 'n verskeidenheid natuurlike olies, soos amandel, klapper en rys. 'N Klein hoeveelheid olie word op die palm van jou hand toegedien. Plaas hulle dan so op die bors dat een palm in die boonste gedeelte van die bors is, en die tweede in die onderste en ligte, sirkelvormige bewegings masseer die klier vir 3-5 minute.
Die tweede metode van borsheropbou na laktasie is fisiese oefeninge. Die beste soort sport in hierdie geval is om te swem. Daar is ook verskeie fiksheidsklubs waarin daar spesiale groepe is vir die vroue wat hul figuur wil herstel ná borsvoeding of swangerskap.
As die ma nie tyd het om sulke sportsentrums te besoek nie, kan die oefeninge tuis gedoen word. Maar voordat u die bors na die vorige vorm borsvoed, moet u dit met 'n dokter raadpleeg.
Watter oefeninge sal help om die bors te herstel na sy vorige vorm?
Die mees algemene oefeninge wat die toon van die spiere van die bors herstel, is soos volg:
- Skuif weg van die muur af. Beweeg die muur met 'n gesig, buig dit met uitgestrekte arms en buig hulle met 8-10 drukwerk.
- Hande gestrek langs die lyf en druk na die liggaam. Neem jou skouers terug, probeer om die skouerblaaie aan mekaar te laat raak.
- Trek jou arms voor jou uit, maak jou hande toe. Druk elke palm tussen jou hande en hou 'n paar sekondes vas en ontspan dan. Herhaal 10 keer.
Dus, word die bors herstel nadat dit gevoed is? Na so 'n eenvoudige oefening en massage, vir 'n paar maande, hoop ons dat my ma geen twyfel het dat haar bors sy voormalige vorm sal herwin nie!