Nie almal kan so 'n lekker en nuttige eerste gereg as erwtensoep waardeer nie. Caloriese inhoud is minimaal, maar dit bring baie voordele, veral vir diegene wat gewig wil verloor of die figuur moet kyk.
Erwtensop vir gewigsverlies
Baie meisies wat op 'n dieet sit en kalorieë oorweeg, dink dikwels aan hoe om die daaglikse dieet met lekker geregte te diversifiseer sonder om die figuur te benadeel. In hierdie geval is ertjiesoep die beste assistent. Toe gevra hoeveel kalorieë in 'n ertjiesoep - die antwoord kan nie ondubbelsinnig wees nie. As jy dit met baie olie kook, kan die kalorie-inhoud tot 298 kcal bereik, wat 'n groot verlies vir die dieet is. As jy egter sop met lae vetstukke gerookte produkte, en ook minder aartappels byvoeg, sal die kalorie-inhoud van ertjiesoep minimaal wees in vergelyking met ander eerste geregte. Dit sal net 66 kcal per 100 g produk wees.
Erwtensop - dieet
Natuurlik is ertjiesoep een van die eerste dieetkosse wat dieetkundiges aanbeveel wanneer hulle 'n daaglikse rantsoen aan hul kliënte voorberei. Die rede hiervoor is dat die ertjie self 'n gebalanseerde hoeveelheid vitale stowwe bevat. Die proteïeninhoud is 4,4 gram, vet 2,4 gram, koolhidrate 8,9 g. Daarbenewens verbeter die teenwoordigheid in die dieet die spysverteringskanaal, verwyder gifstowwe uit die liggaam en stimuleer metabolisme - natuurlike vetverbranding. Maar, en hier is hulle geheime. As jy besluit om 'n dieetwortelsoep te maak, moet jy die kuip vir 'n rukkie in koue water (gemiddeld 1-2 ure) week, waarna die water goed gedreineer en in rioolwater gespoel moet word. In hierdie geval sal 'n oormatige hoeveelheid koolhidrate weggaan, wat gewigstoename kan beïnvloed. Om soep selfs minder kalorie te maak
Baie meisies hou daarvan om gerookte sop by ertjiesoep te voeg. In hierdie geval moet jy nie vergeet dat hierdie komponent van sop sy kalorie-inhoud aansienlik kan verhoog nie en dus die dieet kan benadeel. Vir kosmaak, kies die minste vetterige stukke gerookte produkte. Dis beter as dit lae vet stukke op die been is. In hierdie geval sal jy nie 'n verskil in smaak voel nie en nie 'n toename in gewig kry nie. Moenie vergeet van die groen wat jy kan byvoeg nie, beide as 'n versiering, en vir addisionele versadiging van die liggaam met nuttige stowwe tydens 'n dieet.