'N Goeie fisiese vorm is 'n onontbeerlike voorwaarde vir diegene wat lank en gesond wil bly. En die kortste en eenvoudigste manier om dit te bereik, is gereeld hardloop. En dat hierdie oefening maksimum voordeel en positiewe emosies bring , jy benodig 'n geskikte outfit. En bowenal gaan dit om skoene, al die bene tydens lopende werk is die mees aktiewe, wat beteken dat hulle konstante spanning ervaar, en soms oorstrengend, wat besig is met beserings. Vermy dit sal spesiale hardloopskoene help, maar hoe om dit te kies, hulle weet nie alles nie. En dit is baie belangrik.
Hoe om kwaliteit skoene te kies - die belangrikste kriteria
Sportskoene vir hardloop is spesifiek ontwerp vir aktiewe beweging teen 'n intense pas. Die hoofdoel is om die been te beskerm, en veral die enkel van oorlading en beserings. Daarbenewens moet dit so gemaklik as moontlik wees en goeie aanhegting aan die loopvlak verleen. Diegene wat wonder hoe om die regte skoene te kies, moet in gedagte gehou word dat kwaliteit sportskoene van hierdie tipe aan die volgende kriteria moet voldoen:
- het goeie waardevermindering;
- het 'n ribbes vogbestande, maar nie baie massiewe tong nie;
- wees lig genoeg;
- goeie lugvloei.
Hoe om hardloopskoene te kies?
Wanneer jy sportskoene in 'n winkel koop, moet jy soos volg te werk gaan. Pas dit eers deeglik deur, maak seker dat jy dit probeer (jy kan selfs 'n bietjie op die plek hardloop).
Diegene wat belangstel in hoe om die regte skoene te kies om te hardloop, moet tydens die inspeksie aandag skenk aan:
- die teenwoordigheid van veters - hulle verbeter die skoene beter op die been;
- teenwoordigheid in 'n klein heuwel-supinator, wat 'n beter beenposisie bied en bydra tot die optimale verdeling van die las;
- die teenwoordigheid van 'n antibakteriese aflosbare binnesool;
- Die teenwoordigheid van 'n rooster, wat nie te rigied moet wees nie, anders sal dit vinnig bars - dit is beter as dit 'n tweelaag is.
Voorkomsskoene moet perfek wees: geen uitsteekdraad nie, ongelyke steke moet nie wees nie. Dit is beter om voorkeur te gee aan 'n model met 'n effens verhoogde toon wat genaaid word. Dit is ook nodig om die tong te toets: wanneer dit gedruk word, moet dit vinnig die vorm terugkeer, maar nie te rigied wees nie. Maar op die hak van die materiaal moet sterk wees en vervorm word selfs met 'n sterk druk.
As jy skoene probeer, moet jy seker maak dat dit goed aan die voet sit, ooreenstem met die grootte, druk nie op enige plek nie. Dit is beter om sneakers 'n bietjie meer as 'n voet te kies sodat die lug sirkuleer, en bene sweet nie.
Watter sneakers kies om 'n man te bestuur?
Soos u weet, is die struktuur van die man se voet anders as die vroulike een. Byvoorbeeld, in die sterker geslag is die been wyer, massief, weens die groter totale gewig van die liggaam, ervaar dit 'n groter vrag wanneer dit hardloop. Daarbenewens het mans 'n spesifieke gang. Daarom moet die gebruik van hardloopskoene vir hardloop gebaseer wees op hierdie eienskappe. Om voorkeur aan spesiale mansmodelle te gee, wat so gemaak is dat optimale vertroosting verkry word as gevolg van spesiale buiging van die sole, verhoogde waardevermindering, ens.
Hoe om vroue se hardloopskoene te kies?
Sportskoene vir vroue - helderder in voorkoms. Dit verskil egter van die mannetjie, nie net in voorkoms nie, maar ook in ander eienskappe. Kwaliteitskoene moet lig wees, ontwerp vir 'n smal voet, moet 'n meer stabiele agtergrond en 'n dun bokant hê. Jy moet modelle kies met 'n meer buigsame en 'n groter mate van waardevermindering.
| | | |
| | | |
| | | |
