Dit was altyd 'n "lemoenskil" wat 'n verskynsel is wat net die mees volledige vroue ontmoet. Maar vandag op die strand kan jy baie jong, slanke meisies sien wie se heupe so lelike ontwerp bederf. Ongesonde dieet, 'n sedentêre leefstyl, metaboliese afwykings - dit alles kan hierdie verskynsel veroorsaak. Ons sal dit uitvind, regtig ontslae raak van selluliet, en hoe kan jy dit doen.
Is dit moontlik om ontslae te raak van selluliet?
Die geveg met die "lemoenskil" neem soms soveel tyd en moeite dat baie vroue begin twyfel of dit moontlik is om van selluliet ontslae te raak. Trouens, dit is werklik, en hoe vroeër jy die stryd begin, hoe beter. Selluliet het vier stadiums: die eerste twee - die ligste en skaars waarneembare, maar die laaste twee - dit is baie lelik en dit verg baie moeite en tyd. Daarom moet jy nie uitstel nie - probeer verskillende maniere om van selluliet ontslae te raak! Onthou dat komplekse maatreëls die beste werk.
Hoe om te verwyder van selluliet: Oefeninge
'N Uitstekende manier om selluliet te voorkom, is 'n mobiele lewenstyl. As jy minstens 2-3 keer 'n week by die fiksheidsklub besoek, kan hierdie probleem nooit vir jou voorkom nie. Daarom moet jy in jou skedule of fiksheid, of lang loop, of draf, of spring tou betree. Onthou, jy moet nie een keer per maand 'n aktiewe leefstyl lei nie, maar oefen gereeld en gee dit 2-4 uur per week.
Daar is 'n uitstekende oefening wat jou toelaat om ontslae te raak van selluliet op die heupe en boude:
- Sit op die vloer, bene reguit aan mekaar, die rug is ewe. Skeur een heup van die vloer af sonder om die been in die knie te buig en maak 'n "stap" vorentoe. Herhaal dan vir die ander been. Dit is nodig om op die boude so 2-3 minute voor en soveel terug te loop, na die gevoel van moegheid in die spiere.
So 'n oefening wys hoe om ontslae te raak van selluliet by die huis. As jy na die gimnasium gaan, kan jy 'n oefenfiets en 'n beenbuigmasjien gebruik.
Doeltreffende manier om ontslae te raak van selluliet
Om te verstaan hoe om van selluliet vir ewig ontslae te raak, moet jy die natuur voorstel. Die patroon gee 'n oormaat vloeistof wat ophoop as gevolg van 'n verkeerde verspreiding van liggaamsvet. Daarom word uitstekende resultate verskaf deur massage - ingemaakte, heuning of hand, en beter - met 'n professionele persoon.
Die mees affektiewe van hulle is 'n heuning selfmassering. Neem die heuning aan jou vingerpunte en steek jou hand na die probleemarea (dit sal steeds sterker vashou). Doen dit totdat die heuning dowwe wit geword het - dit sal ongeveer 10-15 minute duur. Dit sal seermaak, maar effektief. Herhaal 2 keer per week vir 'n maand.
Aangesien dit nodig is om selluliet op 'n komplekse manier te veg, moet hierdie metode gekombineer word met sport, behoorlike voeding en ander metodes.
Die beste manier om ontslae te raak van selluliet
Uitstekende resultate in die stryd teen selluliet gee 'n heuningwrap. Dit is nie nodig om na die spa te gaan en ordentlike geld te gee nie. Die prosedure kan tuis gedoen word.
Aangesien dit ook moontlik is om van die selluliet effektief by die huis ontslae te raak, probeer om verergering te voorkom en begin dadelik om aksie te neem wanneer jy die eerste tekens sien. Dit is nodig, aangesien heeltemal ontslae raak van selluliet kan slegs in die vroeë stadiums wees.