Hoe om te leer om 'n kind te swem vir 10 jaar?

Vaardighede vir 'n kind is nuttig - hulle het 'n helende effek. Daar is basiese beginsels wat sal help om jou dogter of seun te leer swem:

1. Trein in die vlak poel. Die diepte moet nie bo die borsvlak van die kind bereik nie.
2. Moenie armleunings en ander toebehore gebruik nie, want die kind moet die water voel, leer om die liggaam in die wateromgewing te besit.
3. Praat dikwels die kind - dit sal hom vertroue gee.
4. Skuif die opleiding geleidelik na 'n groter diepte.

Verder in die artikel sal ons raad gee oor hoe om 'n kind te leer om in 10 jaar te swem.

Aanvanklike oefeninge om te leer swem

Voordat jy help om te leer hoe om 'n kind in 10 jaar te swem, moet jy jou kind stop om bang te wees vir water. Om dit te doen, oorweeg 'n paar oefeninge:

1. Stap op die bodem van die swembad, dit is wenslik om die elemente van hardloop, spring te verbind.
2. As twee of meer kinders opgelei word, is dit moontlik om kompetisies te organiseer: plaas op 'n afstand van 3-4 meter van die swembad die bal op die water en laat die kinders na hom hardloop.
3. Ons staan ​​voor die kind, vat sy hande. Ons neem 'n asem en gooi dit in die water. Eerstens kan die oë gesluit word, maar duik dan met jou oë oop.
4. Jou kind inasem diep, buk in die water, knyp sy knieë met sy hande en hou sy asem in. Die liggaam styg maklik op die oppervlak. Dan bemoeilik ons ​​die oefening: wanneer die liggaam opkom, lê die kind op die water en strek sy arms en bene uit. Die persoon moet in die water wees.

Nou leer ons die kind om behoorlik asem te haal:

1. Ons haal diep asem, hurk en in die water skerp lug uit deur 'n mond of 'n neus.
2. Ons hardloop langs die onderkant van die swembad, inasemende lug, hurk in die water - uitasem.
3. Ons inasem die lug, ons maak 'n figuur onder die water (byvoorbeeld, ons druk ons ​​bene en klap hul hande) en asem uit.
4. Voordat jy 'n kind teen 10 jaar moet leer swem, moet jy 'n goeie oefening "pyl" doen. Hande lig oor jou kop en verbind jou hande. Die kind vat asem en lê op die water. Kop en arms is in die water. Hy stoot die been van die kant van die swembad af en gly op die oppervlak totdat dit stop.

Oefeninge vir die vorming van swem swem vaardighede

1. Oefening "pyl" word aangevul deur voetbewegings. Die kop is in die water, jy hoef dit net vir inspirasie op te lig.
2. Die baba staan ​​in die water en leun vorentoe sodat die skouers en kin onderdompel word. Hy begin met sy hand van bo na onder ry: die arm is effens gebuig by die elmboog, eers sit ons die hand, die voorarm, die elmboog en die skouer in die water. Die paddle self word gemaak deur 'n reguit arm wat onder die buik beweeg na die heup. Die kop draai in die rigting van die gekamde hand, en die kind asem in die lug en uitasem onder die water.
3. Jou kind maak 'n "pyl", bene en hande werk. U ondersteun die kind en beheer dat hy behoorlik asemhaal en sinkroniese bewegings maak.

So, ons het oorweeg eenvoudige truuks hoe om te help leer hoe om 'n kind te swem in 10 jaar. Let daarop dat dit slegs die eerste fase van opleiding is. As jou kind meer vertroue het, kan hy vinnig verbeter in die vermoë om met verskillende style te swem.