Jy het die droë vas van die dag weerstaan en nou met trots oorstroom, met wat jy geslaag het, wil jy jouself geluk en jouself pamper. Maar dit blyk dat die verhoging van hongersnood 'n veel belangriker en bruikbare proses vir die liggaam is as die hongerstaking self. Om jouself nie seer te maak en skoonmaak aan die einde te bring nie, moet jy duidelik weet hoe om uit hongersnood te kom.
Uittrekselreëls
- In die eerste plek, hoe om uit hongersnood te kom, sal die maag self jou vertel: as jy begin eet "nie daardie" kosse, sal jy 'n skerp steek in die maag voel, naarheid, duiseligheid. Die uitset moet so lank as wat die hongerstaking duur, en dit is geensins moontlik om 'n patogene mikroflora in 'n skoon organisme te laai nie.
- Kom ons sê dat jy van 08:00 die vorige dag tot 8 uur honger gehad het. In hierdie geval is die eerste ding om te drink 'n glas water met 3 kapsules van die bifidopreparasie Lineks. Maar jy kan nie met 'n volley drink nie - een glas water moet 14 minute verlaat. Drink in klein slukkies, meng die water met speeksel.
- Hoe om uit droë vas te kom - eerste van alles, stadig. Die volgende twee uur moet jy teen dieselfde tempo 8 meer glase water drink, hulle eers met 'n stort kombineer, en dan met 'n warm bad met die toevoeging van kruie-deksels. Die bad kan 8 minute wees.
- Slegs nou kan jy jou tande borsel.
- Om 11.00 drink jy kompote uit gedroogde vrugte .
- Om 14.00 "melksuur proteïen" - kefir of wei van Bolotov.
- In die aand om 18.00 kan jy 'n koppie groente of visbouillon eet.
- In die aand voor slaaptyd om 22.00 drink kompote, kruiethee met heuning.
Al hierdie moet stadig, stadig gedoen word. In die begin mag jou maag glad nie kos sien nie: jy sal nie sy smaak voel nie, jy kan dit nie sluk nie. Dit is moontlik. As daar skerp pyn en skerp pyn is, moet jy ophou om hierdie produk te gebruik en iets anders te probeer. Eerstens benodig die liggaam op die dag 'n boumateriaal - 'n maklik verteerbare proteïen.