Vas vir gewigsverlies is geensins die beste manier om gewig te verloor nie. Baie mense glo dat as jy niks eet nie, sal gewig die doeltreffendste wees. Min mense onthou dat ons liggaam 'n harmonieuse stelsel is wat moeilik is om verskeie mislukkings en veranderinge te oorleef. Moenie vergeet dat vas as 'n manier om gewig te verloor, slegs onder die toesig van 'n dokter gebruik word nie!
Gewigsverlies in vas
Vanaf die eerste dag van vas, almal wat van vinnige resultate hou, is uitbundig - die gewig gaan redelik vinnig. As 'n reël beïnvloed dit egter nie vet nie, wat die figuur bederf, dit bly in plek en die oortollige vloeistof- en derminhoud verlaat die liggaam. Dit sal baie gevaarlik wees om honger te smee, wat genoeg sal wees om hierdie uitslag te konsolideer, veral as ons in ag neem hoeveel energie en energie 'n mens van die moderne lewe benodig. Daarom stop almal basies vir 'n paar dae. Gedurende hierdie tyd verminder die liggaam metabolisme en glo dat slegte tye gekom het. En dan, wanneer 'n persoon terugkeer na die gewone dieetplan, gebruik die liggaam al die moontlikhede vir akkumulasie, in die geval van die volgende hongerperiode. So, hierdie metode van gewig verloor kan selfs lei tot gewigstoename.
Daarom is dit die moeite werd om dit net onder die toesig van 'n dokter te gebruik en slegs as u 'n uitstekende, sterk gesondheid het. As dit moontlik is, is dit beter om nie die liggaam soveel te gee nie. Dink twee keer voordat jy probeer om gewig te verloor met vas.
Watter hongersnood is beter?
Daar is twee tipes vas - nat en droog. Hoe om droë vas te voer, sal ons nie oorweeg nie, want dit is buitengewoon gevaarlik sonder die dokter se toesig. Dit sluit kos en water uit.
Nat hongersnood is hongersnood op die water. Dit is die enigste soort vas wat op jou eie gedoen kan word - en nie meer as een dag nie. Gedurende die dag kan jy tot 2,5 liter skoon drinkwater drink en 1-2 kg verloor, maar hulle sal dadelik terugkom sodra jy na die normale dieet gaan.
Hoe om eendaagse vas te spandeer?
In die vraag hoe om behoorlik vinnig te wees, is dit belangrik om die regte dag te kies. Dit is wenslik dat dit 'n dag af is en jy kan nie die huis verlaat nie. Trouens, dit is dieselfde los dag. Dit kan uitgevoer word na korporatiewe partye, vakansies, vakansies of beter - stelselmatig 1-2 keer per week op dieselfde dae.
- Hoe om voor te berei vir hongersnood? Eendag voor die begin, gee op vaste kos en gaan vir sopmash, sap, kefir, ens. As jy nie 1, maar 2 dae in vas kan gaan nie, sal dit die liggaam maklik herstruktureer.
- Hoe om vas te begin? Op die dag van vas in die oggend drink dadelik 'n glas skoon water, met suurlemoensap. By die aanvang van honger drink net water.
- Hoe om hongersnood te weerstaan? Verwyder uit sig of beter - gewoonlik van die huis af al die kosse wat jy kan eet en waarvan jy lief is. Huis moet nie
Moenie kos of geure van kos wees nie, dan sal hongersnood jou baie makliker gegee word. - Hoe om uit hongersnood te kom? Die volgende dag na vas, word dit aanbeveel om slegs drankies in die oggend te drink, en in die tweede een om soep of vloeibare puree by te voeg. Jy kan ernstige skade aan die liggaam veroorsaak as jy nie sulke aanbevelings volg nie.
Vaste kan skaars toegeskryf word aan die metodes van langtermyn gewigsverlies, tuis beskikbaar. As jy nie vir 'n rukkie gewig wil verloor nie, maar vir ewig, is dit die moeite werd om jou voedselstelsel te hersien en dit reg te maak deur skadelike kosse uit te skakel en om nuttige produkte te gebruik. Slegs aan 'n gesonde dieet voldoen, kan jy die gewenste gewig kry en behou.