Suurlemoen dieet> 'n uitstekende hulpmiddel vir die skoonmaak van die liggaam en om gewig te verloor. Die geheim van die dieet is dat suurlemoen vir gewigsverlies gebruik word.
Die eienskappe van suurlemoen om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te skei, word deur kundiges na 'n reeks studies bewys. Sitroensuur, wat in suurlemoene voorkom, bevorder die afskeiding van maagsap en het 'n voordelige uitwerking op die spysverteringstelsel en brandvette, wat lei tot gewigsverlies. Suurlemoen dieet word nie aanbeveel vir mense met 'n hoë suurheid, sodat dit nie die liggaam skaad nie.
Die dieet bied nie 'n spesiale spyskaart nie, maar daar is 'n verpligte voorwaarde: daagliks is dit nodig om 'n glas suurlemoensap op 'n leë maag te drink. Die resep vir 'n drank om gewig te verloor: druk in 'n glas sap uit een suurlemoen, en verdun dit met gekookte water. Die oorblywende suurlemoenskil kan gebruik word om verskeie geregte te kook. Nadat jy dit op 'n riller gesmeer het, voeg 'n klein hoeveelheid by slaaie en sop by, en suurlemoensap kan uitgegooi word, byvoorbeeld gebraaide vis of hoender. Om die effek van die dieet te maksimeer, moet jy net soveel meer suurlemoene in enige vorm eet.
Voldoen aan die suurlemoen dieet word aanbeveel om 'n groot aantal groente en vrugte, vars en in die vorm van slaaie, te gebruik. Probeer om nie rooivleis, vark of beesvleis te eet nie, dit is beter om dit met hoender te vervang. Dit moet onthou word om voedsel te eet wat eenvoudige koolhidrate bevat, soos:
- wit rys (vervang dit met ongepoleerde),
- wit brood (jy kan rogbrood en volgraanbrood eet)
- aartappels,
- koring,
- wat suikerprodukte bevat.
Om te eet is dit elke vier uur nodig, stadig, versigtig kou kos.
Die suurlemoen dieet is baie ryk aan vitamiene, en word maklik deur die liggaam geduld.
Lemonade Dieet
Tydens die limonade dieet kan jy nie by 'n spesiale spyskaart hou nie, die produkte word dieselfde as tydens die suurlemoen dieet toegelaat, maar hier is dit nodig om suurlemoensap by 'n sekere dosis te drink.
Die duur van die limonade dieet is twee weke, waarvoor dit nodig is om suurlemoensap te drink, wat daagliks die hoeveelheid verhoog. Ons herinner u aan, suurlemoensap word voorberei uit die sap van een gekruide suurlemoen op 'n glas warm gekookte water.
Op die eerste dag moet jy een glas drink, in die tweede twee, en so op die sesde dag, gedurende die dag drink jy ses glase suurlemoensap. Op die sewende dag moet jy die sap van drie gekruide suurlemoene verdun met drie liter water en voeg 'n lepel heuning by. Volgende op die val, agtste dag - ses glase suurlemoensap, en op die dertiende drink jy een glas. Op die veertiende dag van die limonade dieet drink ons 'n oplossing van drie suurlemoene en drie liter water met heuning.
Lemonade dieet vir twee weke
Suurlemoen-heuningdieet
Met die suurlemoen-heuningdieet kan jy twee pond oor twee dae van oortollige gewig verloor.
Hierdie tipe suurlemoen dieet behels vir twee dae 'n volledige weiering van voedsel, en die gebruik van slegs een suurlemoendrank. Die resep vir 'n suurlemoendrankie vir 'n suurlemoen-heuningdieet is soos volg: meng die sap uit 15 suurlemoene met 3 liter still water en voeg 50 g heuning by. Die energiewaarde van 'n suurlemoendrank is feitlik nul, wat die liggaam sal help om die nodige energie te gebruik deur sy eie reserwes te gebruik. As gevolg hiervan sal jy vinnig gewig verloor.