Tamaties word dikwels in die dieetkieslys ingesluit vir gewigsverlies. Geen voedingkundige sal jou egter 'n tamatie- mono-dieet aanbeveel nie. Op die eerste oogopslag is dit verrassend: ons is gewoond daaraan om te glo dat groente lae-kalorie is, en daarom is dit ideaal vir diëte en vas dae.
Kom ons kyk of dit moontlik is om van tamaties te herstel, en hoe nuttig is tamaties vir ons liggaam.
Herwin hulle van tamaties?
In tamaties bevat 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe. Dit is antioksidante, wat ons toelaat om ons jeug langer te behou, en vitamiene wat ons 'n gesonde voorkoms en uitstekende gesondheid gee. Daarbenewens, in tamaties hoë inhoud van spoorelemente soos kalium, magnesium, fosfor en jodium, noodsaaklik vir die liggaam.
Ten spyte van al hierdie voordele van tamaties, is daar egter geen dieet op sommige tamaties nie. Miskien was daar daarom 'n mening dat die tamaties beter word.
Nog 'n belangrike voordeel ten gunste van tamaties is hul uiters lae kaloriewaarde. 100 gram rooi tamaties het slegs 18 kcal. Die organisme moet baie meer energie spandeer vir die verwerking van tamaties as wat dit van hulle kom. So, die liggaam is gedwing om sy eie reserwes te spandeer, wat lei tot gewigsverlies, maar beslis nie tot sy ophoping nie.
Tamaties in die dieetkieslys
As gevolg van sy onvoorwaardelike nut en lae voeding, word tamaties dikwels ingesluit in 'n gebalanseerde dieetkieslys. En tog, probeer nie om op sommige tamaties gewig te verloor nie. In uiterste gevalle kan u die opsie van 'n vasdag oorweeg . Maar net op voorwaarde dat u nie probleme het met die lewer- en spysverteringskanaal nie.
Daar is 'n redelik beperkte aantal produkte,
Maar kom ons keer terug na ons hoofvraag. Uit 'n tamatie kan jy net in een geval herstel, as jy genoeg hoë-kalorie geregte eet, wat tamaties insluit. Dit kan souse, verskillende sous, marinades vir vetterige vleis, tamatiesop en spul wees, maar in hierdie geval kom ekstra pond nie uit die tamaties self nie, maar uit ander produkte wat die voltooide gereg maak.
Op sigself kan tamaties nie gewigstoename veroorsaak nie. Maar, net soos alle produkte, is hulle slegs tot voordeel wanneer dit behoorlik gebruik word.