Die voordeel van opleiding hang af van die frekwensie van klasse, intensiteit, prestasie tegniek, sowel as op jou klerekas. Dit is reg. Statistieke toon dat een van die belangrikste aspekte wat 'n vrou laat staan en gaan in die saal, is haar voorkoms, weerspieël in die groot spieël van die gimnasium. As jy van jouself in opleiding hou, sal jou klasse duursaam en produktief wees. En gaan na klasse om na sy losstaande voorkoms te kyk - niemand jag nie.
Dus, met die feit dat klere vir die gimnasium - dit is uiters belangrik, sal die meeste vroue saamstem.
En nou sal ons hierdie kwessie nie esteties, maar professioneel behandel nie. Oorweeg wat sportdrag moet wees vir die gimnasium.
skoene
Die keuse van skoene sal afhang van watter soort sport jy gaan betrek. Die konsep van "universele" skoene is slegs aanvaarbaar in daardie gevalle wanneer u vooraf weet dat u nie lank in die saal gaan nie.
Vir hardloop moet jy skoene kies met kussingsole, gelinsetstukke en goeie ventilasie (laasgenoemde is egter waar vir enige skoene).
Vir strek, koop super-dun skoene, met 'n sole van minimum hoogte. Sneakers moet jou voete pas, herhaal al die draaie.
Vir die steppe benodig ons weer skokbrekers met gel.
Vir kragsport (gewigstaking) benodig u skoene met 'n sole wat van die tone na die hak uitbrei, vir die beste stabiliteit wanneer u 'n swaar gewig ophef.
| | | |
| | | |
klere
Gelukkig of ongelukkig, in enige winkel (nie eens sport nie) kan jy iets vind wat vir vroue se klere vir die gimnasium kan gaan. Ons beveel aan dat ons nie te aantreklike, defiantly onthullende T-hemde en kortbroek aantrek nie. Ten minste om nie die indruk van 'n losbandige meisie te skep nie.
Op die regte sportklere is daar geen plek vir weerlig, knoppies, glitters, appliqués, strasses nie. Al hierdie kan traumaties wees. Klere moet matig vry wees, maar nie te veel nie, anders kan jy in die simulator "vasgesteek word ...
Alhoewel ... Al hierdie is 'n kwessie van smaak, maar luister na raad, nog steeds die moeite werd.
| | | |
| | | |
linne
Wanneer al die aandag op die klere van die meisie gekliek word, gaan die byna almal die rol van spesiale onderklere vergeet. Dit wil voorkom, wat is die verskil, wat broek op jou, wanneer dit niemand sal sien en waardeer nie?
Maar spesiale sportdrag sal die opleidingsproses vergemaklik en teen onaangename gevolge beskerm.
'N BH is die belangrikste ding vir 'n vrou in 'n gimnasium. Dit moet sportief wees, vog absorbeer, sonder growwe nate en die bors vasstel. Spring , hardloop en enige aktiewe bewegings "los" die vroulike bors en bevorder die vorming van rekmerke.
| | | |
| | | |
