Die moderne ritme van die lewe maak ons meer en meer aandag aan ons gesondheid. Stresvolle situasies, probleme op die werk, finansiële onstabiliteit, verkeersknope in megasiteite, en as gevolg hiervan - 'n senuwee-ineenstorting met sy onaangename gevolge. Dit kan vermy word, as jy nie al hierdie probleme op die voorgrond plaas nie, om meer tyd aan familie, vriende, stokperdjies en stokperdjies te spandeer.
Wat is 'n senuwee-ineenstorting?
Meer en meer mense word gekonfronteer met die gegewe konsep. Senuwee-ineenstorting is die toestand van die liggaam, wat veroorsaak word deur 'n reaksie op 'n irriterende faktor - veranderinge in die gewone ritme van die lewe, stres, probleme. 'N Soortgelyke diagnose word 'n geestesversteuring genoem, of 'n neurose. Daar is 'n mening dat dit 'n soort beskermende reaksie van die liggaam is, wat veroorsaak word deur die invloed van enkel- of langdurige vragte daarop. 'N Persoon kan nie altyd sy emosies en aksies beheer tydens 'n neurose wat onaangenaam of gevaarlik vir ander kan wees nie.
Oorsake van 'n senuwee-ineenstorting
Die oorsake van hierdie toestand van 'n persoon kan allerhande lewensituasies wees, byvoorbeeld:
- stres by die werk, gebrek aan dit;
- probleme in die gesin of in die privaat lewe;
- siekte;
- ongeregverdigde verwagtinge van iets, onvervulde drome;
- afhanklikheid van alkohol, rekenaarspeletjies, dwelms.
Bykomende faktore is die afwesigheid van 'n regime van werk en rus, lang werk by die rekenaar, 'n seldsame verblyf in die vars lug en 'n afname in die immuniteit van die biologiese stelsel, fisiese, emosionele of geestelike oorbelasting. Gereelde senuwee-ineenstortings dui op 'n ernstige wanfunksie in die werk van die sentrale senuweestelsel en kan 'n rede wees om na die dokter te gaan.
Senuweestres - Simptome
'N Persoon kan soms die simptome van soveel oormatigheid oor die hoof sien, maar dit is duidelik vir ander sigbaar. Tekens van 'n senuwee-ineenstorting is soos volg:
- hoofpyn, geheueversteuring ;
- konstante droë mond;
- moeg, versteurde slaap voel;
- veranderinge in die werk van die spysverteringskanaal - vloeibare stoelgang, hardlywigheid;
- verminderde seksuele aktiwiteit;
- gebrek aan begeerte vir sosiale aanpassing in die samelewing;
- angstige gedagtes, angs;
- Skielike gemoedstoestande, prikkelbaarheid en botsing van woede;
- grondlose histeries;
- gedagtes en praat oor selfmoord.
Simptome van senuwee-ineenstorting by vroue kan manifesteer in wanfunksies van die menstruele siklus, wat tot nadelige gevolge sal lei. Vir die vroulike liggaam, soms inherente postpartum depressie, wat voortspruit uit hormonale veranderinge in die liggaam, toenemende bekommernisse oor die baba en verhoogde verantwoordelikheid. Dit manifesteer dikwels in die vorm van geïrriteerdheid, traanheid, apatie, wat tot meer ernstige gevolge kan lei. Sulke simptome kan 'n teken wees van 'n ontwikkelende sielkundige versteuring. As hulle ontwikkel, moet jy 'n spesialis raadpleeg.
Stadiums van 'n senuwee-ineenstorting
Afhangende van die simptome word sommige stadiums van die siekte onderskei:
- In die eerste fase kan manifestasies van senuwee-ineenstorting ongemerk bly. 'N Persoon het 'n groter belangstelling in die wêreld om hom, hy is vol idees en energie vir die implementering daarvan.
- Die tweede fase word gekenmerk deur moegheid, slaperigheid, opwinding, soms prikkelbaarheid of onverskilligheid.
- In die derde stadium word daar gewoonlik onverskilligheid oor alles wat gebeur, apatie, woede en aggressie aangeteken.
Hoe om te gaan met 'n senuwee-ineenstorting?
Ongeag die stadium van die siekte, moet jy so gou as moontlik behandeling van 'n neurologiese siekte begin. Hoe om die senuwee-ineenstorting te hanteer, vra 'n bevoegde dokter. Dit is eers nodig om die bron van die siekte te identifiseer, en om dit uit te skakel. Ervare psigoterapeut kies 'n individuele kursus van behandeling. As die pasiënt nie vir ander gevaarlik is nie, word die behandeling by die huis uitgevoer, met naby mense.
Senuwee-ineenstorting - behandeling
Om mee te begin is dit nodig om die lewenswyse aan te pas - om 'n dieet, rus en werk te vestig:
- Hoe om 'n senuwee-ineenstorting te behandel - spandeer meer tyd in die natuur, maak kontak met omliggende mense. Jy kan oefeninge doen, kies 'n gemene kursus van joga en pilates, help asemhalingsoefeninge.
- Dit is nodig om slegte gewoontes , sowel as drankies wat kafeïen bevat, uit te sluit.
- Jy moet sorg vir jouself, besoek jou vriende en familie meer gereeld, spandeer meer tyd op jou stokperdjies.
- Dit is nodig om stresvolle situasies te vermy of om houdings teenoor hulle te verander.
- Miskien is die aanstelling van immunomodulerende middels of vitamiene om die algemene toon van die liggaam te verhoog.
- In sommige gevalle kan behandeling in 'n hospitaal uitgevoer word onder toesig van 'n geneesheer wat sterker stowwe gebruik.
- Met pasiënte kan gesprekke of opleidings uitgevoer word met die deelname van 'n sielkundige.
- As 'n medisyne, beveel soms sousmiddels aan van die kruie kamille, tiemie, St John's wort en Hawthorn, wat 'n kalmerende effek het en die senuwee-eenmalige ineenstorting stop.
Kruieinfusie van 'n senuweestoornis
bestanddele:
- tiemie - 5 g;
- kamille - 5 g;
- meidoorn - 5 g;
- St John's Wort - 5 g;
- kookwater - 400 ml.
voorbereiding
- Gooi al die bestanddele met kookwater.
- Laat dit vir 'n halfuur brou.
- Stroop en neem 50 ml voor etes twee keer per dag.
Hoe om die senuwees te versterk na 'n senuwee-ineenstorting?
Na die uitskakeling van die bron van die siekte, is dit moontlik om komplekse terapie te gebruik. Behandeling na 'n senuwee-ineenstorting is die voorkoming van neurologiese afwykings. In sommige gevalle sal 'n verandering van natuurskoon, 'n reis na die see en die verwerping van slegte gewoontes nuttig wees. Senuwees word versterk deur oefening, buite bly, die daaglikse roetine volg, eet en slaap, kommunikeer met geliefdes, met behulp van natuurlike vitamiene - vrugte of groente. Om gesondheidsprobleme uit te skakel, moet jy weet hoe om 'n senuwee-ineenstorting te vermy.
Gevolge van 'n senuwee-ineenstorting
Probleme met die senuweestelsel kan die toekomstige loopbaan van 'n persoon beïnvloed - dit word moeilik om te konsentreer, besluite te neem en inligting te verwerk. Benewens die brein ly niere en die kardiovaskulêre stelsel - die risiko van aritmie en aterosklerose styg, die druk styg. As gevolg van die opkoms van aggressie, kan verhoudings in die familie versleg. Die gevolge van 'n senuwee-ineenstorting in vroue is baie ernstiger as dié van mans - daar is probleme met die voortplantingstelsel. In swangerskap is daar 'n risiko van miskraam en voortydige geboorte.
Senuweestelsel en depressie
'N senuwee-ineenstorting kan 'n teken van depressie wees, of andersom. Hierdie toestand word gekenmerk deur prikkelbaarheid, aggressie, gebrek aan begeerte om te kommunikeer en iets te doen. Dikwels is hierdie sindroom uitgerekte. Sy terapeut is 'n terapeut. Indien nodig, voorskryf hy verskeie middels en antidepressante met 'n senuwee-ineenstorting. Maak nie saak hoe moeilik lewensituasies voorkom nie, dit is belangrik om krag te vind en nie jouself tot die grenspunt te bring nie.