Wat jy nie 'n verpleegmoeder kan eet nie - 'n lys kosse

In 'n tyd wanneer die nuwe ma begin borsvoed, is dit baie belangrik om haar dieet en lewenstyl te monitor, want sy moet byvoeg met voedingstowwe 'n klein, steeds brose liggaam. Om kindersiektes te vermy, moet u baie produkte uit u dieet uitsluit. Die strengste lys van voedsel wat nie deur 'n verpleegmoeder geëet kan word nie, verwys na die eerste maand van laktasie, dan is die eise effens sagter. Natuurlik word rook, alkohol en dwelms heeltemal uitgesluit, en stresvolle situasies word verminder.

Nie aanbeveel nie

So, watter kosse kan nie deur verpleegmoeders geëet word nie:

• sitrus, seekos, rooi bessies en vrugte, heuning - sterk allergene;
• soet of koolzuurhoudende drank - as gevolg van swelling, skade;
• sterk speserye, ui, knoffel - kan die smaak van melk verander, wat weer 'n tydelike mislukking van die bors kan veroorsaak;
• peulplante - veroorsaak opblaas;
• sterk tee, koffie - kan oormatige aktiwiteit uitlok;
• Bak, koeke, koeke, sjokolade - vetterige en swaar kos, kan ook ongewenste gisting in die baba se maag veroorsaak;
• Onbehandelde koei se melk - swerm met gevaarlike bakterieë vir die baba.

Soos vir allergeenprodukte, 'n paar maande na die begin van borsvoeding, kan jy probeer om hulle in die dieet in 'n klein hoeveelheid voor te stel.

Streng verbied

Dit is onmoontlik om verpleegmamma te eet, so dit is:

• sampioene;
• mayonnaise;
• worsprodukte;
• semi-finale produkte, kitskos;
• ingemaakte kos;
• warm rooi peper;
• enige produkte van verdagte oorsprong of wat nie behoorlik verwerk is nie.

Al hierdie produkte, selfs deur borsmelk, kan skade aan die kind veroorsaak, veroorsaak ernstige dronkenskap, fermentasie en koliek.

Begin met die tweede maand van voeding, kan jy (en moet) geleidelik nuwe produkte, verkieslik groente en vrugte, bekend stel. Vitamiene, op die ou end, is nodig vir die moeder en kinders se liggaam, en hulle moet iewers geneem word. Die reël hier is dieselfde. Een produk word binne twee of drie dae bekendgestel. My ma volg nou die reaksie van die kind.

Hoekom kan melk nie die moeder voed nie?

Daar is verskillende menings oor of dit moontlik is vir moeder om melk te drink. Aan die een kant is tee met melk uit die vroegste tye beskou as 'n uitstekende middel om laktasie te verbeter, aan die ander kant, in onbehandelde melk, die massa bakterieë en spesifieke laktose wat baie moeilik is om te verteer deur die maag van die kinders. Die optimale oplossing vir die moeder sal wees om melk so min as moontlik te drink en net gekook, en om kalsium van die gefermenteerde melkprodukte (kefir, maaskaas), laevetkaas te neem.

Ten spyte van baie beperkinge, moet die verpleegmoeder se spyskaart nie "honger" wees nie, want niemand sê dat verpleegmoeder niks kan eet nie. Die basis van die dieet moet ligte glutenvrye graan wees, maer gekookte of gebakte vleis, toegelaat vrugte en groente, maaskaas. 'N voorvereiste vir goeie laktasie is ook 'n oorvloedige drankie - suiwer water, vrugte drankies, kompote, kefir. Hierdie dieet kan die basis van die gewone dieet vir beide moeder en baba in die toekoms word, want dit dra geen skade nie en gee 'n taamlik groot lys van nuttige vitamiene en spoorelemente.

Die borsvoeding proses is nie net baie intiem en aangenaam vir die moeder nie, maar ook natuurlik baie verantwoordelik. As 'n vrou aan 'n korrekte en gebalanseerde dieet kan voldoen, sal sy in die aanvanklike stadium van die lewe die kind 'n maksimum van gesondheid en immuniteit gee.