Glucosamine is 'n natuurlike komponent van ons gewrigte wat groei stimuleer en kraakbeenweefsel beskerm teen meganiese skade. Dit is deel van die membrane van selle en proteïene, nie net van kraakbeen nie, maar ook van tendons, ligamente, spiere, bloedvate, hare en spykers. Dit is ook belangrik vir die vernuwing en herlewing van bindweefsels en veral vir die immuunstelsel, neem deel aan die sintese van hormone.
Die voordele van glukosamien
Met ouderdom, as gevolg van verhoogde vragte of wanvoeding, dra die kraakbeenweefsel uit, krake verskyn daarop. As 'n reël, die eerste simptome hiervan is gesamentlike crunching , dan pyn en mobiliteitsbeperking. Behandeling van die beskadigde gewrig en die verwydering van hierdie simptome - dan waarvoor die aktiewe glukosamine benodig word.
Vir gewrigte speel glukosamien die rol van 'n beskermer, voed en herstel beskadigde kraakbeenweefsel, waardeur hul mobiliteit verbeter word.
Glucosamine in voedsel
Basies is die hoogste inhoud van hierdie stof in die kraakbeen, pees, bene en beenmurg van diere, skulpe van skaaldiere, sowel as die klein teenwoordigheid in mielies of koringstysel, in sommige sampioene. Maar om die vereiste hoeveelheid glukosamien uit voedsel te kry, is redelik moeilik. Dit is onwaarskynlik dat jy daagliks sal versamel, en dan skulp van skulpvis maal of koud kook. Wat kan ons sê oor haai vinne en krappe.
Daarbenewens is die inhoud van aktiewe glukosamien in voedsel minimaal, in teenstelling met spesiale biologies aktiewe voedseladditiewe. Hierdie groeifaktor vir bindweefsel is vandag een van die mees algemene dieetaanvullings , veral in sportvoeding. 1-3 kapsules per dag bevat 'n daaglikse dosis glukosamien.
Glucosamine in sportvoeding
Aktiewe glukosamien vir atlete is eenvoudig nodig. Oorlading van gewrigte tydens intensiewe sport lei tot besering van bindweefsel van ligamente en tendons, wat pyn en inflammasie veroorsaak. Daarom moet atlete glukosamien baie meer gebruik as gewone mense om beskadigde weefsel te herstel en te genees.
As jy sagteheid en gladheid van bewegings wil handhaaf, algehele mobiliteit van die liggaam, lewenskragtigheid en ligte met ouderdom, moet jy aktiewe gyukosamien neem om te verhoed dat die bindweefsel van die kraakbeen van gewrigte vernietig word as 'n toevoeging tot voedsel. Terwyl ons jonk is, dink ons dikwels nie aan moontlike toekomstige probleme van ons gesondheid as gevolg van gebrek aan nodige vitamiene en spoorelemente nie, en moderne kosse bevat feitlik nie soveel bruikbare stowwe soos voorheen nie. Daarom is die gebruik van glukosamien as 'n biologies aktiewe voedseladditief die behoefte vir vandag om gesondheid en lang lewe te behou.