As jy besluit om volgende Maandag te begin, is die keuse van skoene nie 'n probleem van primêre belang nie. Gespesialiseerde hardloopskoene is nie nodig vir almal nie. In die begin is die eenvoudigste skoene "vir inkopies" ook geskik. Die eerste reël van hoe om sneakers vir hardloop te kies - maak seker dat jy met hardloop alles ernstig en vir 'n lang tyd het.
Wie benodig hardloopskoene?
Soos hierbo alreeds gesê is, is 'n nuweling om die mees gevorderde modelle na te streef, nie sin nie. Dit is nodig om gelei te word deur die beginsel - hoe meer dikwels hoe langer en vinniger jy hardloop, hoe beter en meer gespesialiseerde moet die skoene wees .
Voordat jy ons vertel van die nuanses van hoe om sneakers te kies, bepaal ons wie hulle noodsaaklik is om:
- Jy loop op 'n trapmeul met 'n spoed van 13 km / h, meer as 30 minute;
- Jy loop minstens 30 minute op die straat, minstens twee keer per week;
- Jou gewig is bo 78 kg (vir vroue) en 84 kg (vir mans).
Dis alles! In ander gevalle, as jy op 'n trapmeul hardloop, of teen 'n spoed van minder as 13 km / h, sal jy gewone skoene nodig hê, met 'n baie laer prys. En in die algemeen is die treadmill amortiseer.
amortisasie
Aangesien ons die onderwerp van waardevermindering aangeraak het, sal ons jou vertel van die belangrikste ding waarmee jy aandag moet skenk wanneer jy in 'n verskriklik duur gespesialiseerde winkel die verkoper vra watter sneakers moet hardloop. U sal natuurlik die duurste en nie noodwendig kwalitatiewe vrae beantwoord nie.
Die belangrikste ding in sneakers is die buitesool. Op sy struktuur hang die duur van die operasie, die veiligheid van jou voete en gewrigte, en natuurlik die prys.
Daar is twee soorte soorte:
- treylovye;
- asfalt.
Trail Sneakers
Hulle is ontwerp om op die grond te hardloop, omdat dit 'n soort veldrenvoertuie onder die skoene is. Hulle hardloop deur die berge, woude, ongelykhede. In teenstelling met die feit dat hardloop in sulke gebiede duidelik minder gerief is as op plat asfalt, is die skokbrekers swakker as dié van asfaltmodelle, omdat die aarde self 'n goeie skokbreker is. Maar hulle word onderskei deur 'n digte laag, dikwels met Gore-Tex, sowel as 'n goeie greep van die sole met die grond.
Asfalt Sneakers
Dikwels moet die gedagtes van 'n stadbewoner op die onderwerp van hoe om die regte hardloopskoene te kies, presies op asfaltmodelle stop. In parke, in stadions, in die stad - ons het oral asfalt, wat 'n sterk waardevermindering vereis.
Voetspore om langs die asfalt te draf, ontvang 'n vrag van 'n paar ton, en vir elke landing word die voet gelaai met 'n gewig wat die liggaamsmassa 6 keer oorskry. Skokbrekers word in die sole ingespuit, hulle kan op die hak, of op die tone en hak geplaas word. Dit is belangrik om te weet watter deel van die voet jy land.
Crossover slang
Om te kies watter hardloopskoene om te koop, nie oorbodig sal weet en tipes skokbrekers. Hulle word gemerk op die sole (op die hak of tone en hak, afhangende van waar hulle geplaas word) in die vorm van inskripsies - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Vir mense met 'n oormaat gewig het hulle skoene met skokbrekers nodig op beide die hak en die toon, ongeag die styl van hardloop.
Dit is ook belangrik om die posisie van die voete te oorweeg (het jy daaraan aandag gegee?). As jy hardloop, kan jou voete in parallel, effens binnelands of uitwaarts gemeng word. Dit staan bekend as pronasie. Vir diegene wat hul voete in parallel sit en diegene wat effens onhandig is (hipoproduksie), laat sneakers neutraal uit. Vir diegene wat hul voete uitstoot, is dit baie belangrik om stabiliteit te koop (hulle sal die beurt van die voete beperk).
In aanlynwinkels kan jy die filter "stabiliteit" of "kussing" toepas - die webwerf self sal alles optel wat jy nodig het. En in winkels in die werklike lewe, doen sonder om die term pronasie te gebruik, aangesien nie alle verkopers dit weet nie. Vertel my net hoe jy jou been ontvou (of nie ontvou nie).