Kasha - dit is 'n baie nuttige gereg, wat dikwels as basis dien in die stryd teen oorgewig en herstel van die liggaam. Dieet op 'n pêrelgars vir gewigsverlies is 'n goeie manier om die figuur in orde te bring.
Voordele van die Perlova
Perlovka is ryk aan kalsium, magnesium, yster , mangaan, fosfor, koper, aminosure, vitamiene B, E, PP en ander belangrike elemente. Lysine, wat deel uitmaak van pêrelgars, help perfek om die hongersnood te hanteer. En as gevolg van die vesel, teenwoordig in hierdie produk, verbeter die peristalese van die maag. Nuttige eienskappe van die pêrelgars vir die dieet word bepaal deur plantaardige proteïene, wat toelaat om so 'n voedselsisteem te hanteer selfs vir mense wat geneig is tot allergiese reaksies.
Voorbereiding van pêrelgars
Om ontslae te raak van ekstra pond, is dit belangrik om te weet hoe om 'n pêrelgars op 'n dieet te kook. Voordat jy dit kook, moet jy die croup vir 8-10 uur week. (200 gram pêrelgars wat jy 1 liter water nodig het). Na die swelling moet die croup gegooi word en met 2-3 glase water giet, kook en kook tot 30 minute gereed is.
Dieet menu op perlovka
Vir 5 dae van hierdie dieet kan ontslae raak van 'n gemiddeld van 4-5 kilogram van oortollige gewig.
Arbitrêre dieet op die gars
Om gewig te verloor op 'n pêrelgars, is dit nie nodig om net pap te eet nie. Jy kan self 'n dieet maak, maar laat net die pêrelbalk as hoofgereg. 'N arbitrêre variant van die dieet kan jy natuurlike geurmiddels by die graan voeg. Uitsluit van die dieet moet u vette en lekkers hê, en die laaste maaltyd moet hoogstens lig en lae-kalorie wees.
Stabiele en positiewe resultate kan behaal word deur te voldoen aan enige van die variante van pêreldieet. In die vroeë dae sal oortollige vloeistof die liggaam verlaat, en dan vetterige afsettings.