O, hoe beweeg hulle langs die katwandelaar. Hoe hulle na ons kyk uit die omslag van "glans". Ons wil soos hulle wees. Het dieselfde gemak in die liggaam en selfvertroue. Maar met die eerste oogopslag weet jy, is bedrieglik. Agter die skerm van ewigheid lê die daaglikse harde werk op jouself, op jou liggaam. So op watter soort diëte sit die modelle?
Dieet topmodelle
Neem byvoorbeeld Natalia Vodianova. Sy verkies pulserende voeding. dit wil sê Kalorie ontbyt word deur die hele dag met baie skraal maaltye afgewissel.
Op sy beurt voeg die topmodel, Gisele Bundchen, Tabasco en Chilli-Pepper-sous by sy kos, en glo dat hierdie twee bestanddele uitstekende vetbrander is. Terloops, Brasiliaanse dokters stem saam dat cayennepeper ongelooflik metaboliese prosesse in die liggaam versnel.
Sulke diëte is in die arsenaal van elke topmodel. Maar soms moet jy op meer ernstige maniere optree.
3-dag-model dieet
Op die vooraand van die ingang van die podium of die begin van 'n groot fotosessie moet mens so ideaal as moontlik wees. Oormaat kg word nie toegelaat nie. Dan is die model dieet vir 3 dae die beste opsie. Daar is twee maniere om gewig te verloor met hul hulp.
Die eerste en gewildste is die "3 dae" dieet. Vir hierdie dae kan jy tot 4 kg gewig verloor. Die spyskaart is eenvoudig:
- ontbyt - sagtegekookte eier;
- tweede ontbyt en middagete - 125 g vetvrye maaskaas en tee sonder suiker.
Die interval tussen etes is 2.5 uur. 'N redelik rigiede dieet van modelle, sal die volgende opsie makliker wees.
Dus, in die tweede variasie, is die hoofsaak die beperking in kalorie-inname. 'N dag is toelaatbaar nie meer as 1000. Plus, jy moet baie warm vloeistof drink wat sal help om die liggaam te reinig. Op suiker - 'n taboe. Maar ons kan ons ete klaarmaak met aandete, wat die spanning vir die liggaam aansienlik sal verminder.
Dieetmodelle vir die week
As die terme nie brand nie, kan jy 'n weeklikse model dieet probeer, waar jy sewe kg gewig kan verloor. Die spyskaart is ook eenvoudig:
- Ontbyt - vroeg in die oggend 'n paar hoender eiers (nie gebraai) of 60 g hoender, een stuk brood (verkieslik rog), bedek met 'n dun laag botter. Plus groen tee of net warm water;
- Die tweede ontbyt is slegs groen tee;
- middagete - om 2-3 uur kan jy nie meer as 150 gram lae vet vleis of vis eet met 'n slaai van groen en boontjies nie. Jy kan 'n paar vrugte byvoeg;
- middagete - warm water of groen tee sonder suiker;
- aandete - verkieslik voor 7 uur - 300-400 gram groen groente.