Daar is 'n groot hoeveelheid mono-dieet wat op ' n uiterste manier ontslae raak van oortollige gewig , maar die effek daarvan duur 'n klein hoeveelheid tyd. Voedingsdeskundiges beveel aan om meer sagter opsies te kies, byvoorbeeld gewigsverlies op jogurt met bietjies, waarvan die resepte hieronder bespreek sal word. In hierdie geval sal die dieet nie maer word nie, en die liggaam sal die nodige stowwe kry.
Dieet Kefir Met Beets - Resep
Om so 'n dieet vir meer as een dag te gebruik, is 'n baie moeilike toets, so jy kan net 'n kefir beetroot cocktail voorberei en dit te eniger tyd drink. Die daaglikse dosis is 1 kg groente en 1,5 liter kefir.
bestanddele:
- beet - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
voorbereiding
Ons kook beet en sny in klein stukkies, kombineer met jogurt.
Dieet op jogurt met bietjies kan 'n gevarieerde sopresep wees, wat hieronder bespreek sal word.
bestanddele:
- beet - 2 stuks.
- vars komkommers - 3 stuks.
- eiers - 3 stukke;
- kefir - 0,5 l;
- groente, suurlemoensap.
voorbereiding
Biet en eiers kook en maak skoon. Afkooksel van bietjies hoef nie uitgegooi te word nie, aangesien dit nodig is vir verdere kook. Wortel die wortel op 'n groot rasper met komkommers. Neem 'n houer, plaas groente daarin, gooi kefir en biet bouillon, waarvan die hoeveelheid afhang van die verlangde digtheid van die sop. Uiteindelik, druk die suurlemoensap uit, voeg sout by en versier met eiers en groente.
Resultate van die dieet
Studies het getoon dat hierdie dieet sal help om maklik ontslae te raak van verskeie kilo's wat verhoed dat jy jou gunsteling rok voor die vakansie dra. Dit word ook genoem los, omdat hulle maksimum 3 opeenvolgende dae gebruik. 'N Bykomende bonus sal die liggaam skoonmaak en die derms met probiotika versadig, wat in kefir voorkom . Vir langer gebruik, is hierdie metode van gewigsverlies nie geskik nie.
kontra
Bietjies in groot hoeveelhede is teenaangedui vir mense met 'n hoë suurheid van maagsap, nierversaking, en dit is ook onmoontlik om so 'n dieet vir diabete en allergiese persone te gebruik.