Volgens statistieke is 70% van die mense ontevrede met hul gewig. Dikwels, nadat hulle besluit het om oortollige kilogram en sentimeter te verloor, word mense ywerig besig om te sak en nie na die gevolge te dink nie. Weiering van kos vir 'n paar dae, soutvrye dieet , diëte op appels, proteïen, koolhidrate ... In die beste geval, na sulke diëte, kom die verlore kilogram vinnig terug, in die ergste geval - daar is gesondheidsprobleme.
Dieet of vas dae?
Voordat jy met jou eie gesondheid eksperimenteer, onthou drie belangrike reëls:
- Skerp gewigsverlies in 'n groot volume is altyd skadelik en gevaarlik.
- Selfs tydens gewigsverlies moet die liggaam alles wat benodig word, ontvang.
- By die keuse van 'n rantsoen is konsultasie met die deskundige verpligtend.
Met 'n moderne ritme van die lewe, is dit nogal moeilik om 'n dieet te hou. 'N Uitstekende alternatief kan dae los, waarvan die doel die liggaam reinig, die oortollige vloeistof en slak verwyder en gevolglik die gewig verminder.
Een van die mees suksesvolle opsies kan beskou word as die aflaai van dae vir Malysheva.
Los dae
Elena Malysheva is ons bekend as die leier van gesondheidsprogramme. Daarbenewens is sy dokter in die geneeskunde. Die dieet van hierdie dae word gevorm deur haar inagneming van al die norme, die behoeftes van die organisme en die moontlike gevolge. Daarom is Malyshev se losingsdae baie effektief en absoluut veilig.
Elena Malysheva het verskeie variasies van die rantsoen ontwikkel vir die aflaai van dae. En elkeen het sy eie eienskappe. Byvoorbeeld, 'n groentevariant behels die skoonmaak van die ingewande en versadiging daarvan met vitamiene. Die resultaat is 'n vermindering in puffiness en 'n gesonde voorkoms.
Die losdag op pomelos en groen tee verminder aansienlik eetlus en verwyder oortollige vloeistof, waardeur swelling verlig word. Op so 'n dag mag groen tee sonder suiker in onbeperkte hoeveelhede en ongeveer 1,5-2 kilogram pomelo's gebruik word.
En op 'n proteïendag spandeer die liggaam meer kalorieë as wat dit ontvang. As gevolg hiervan is die vetmassa verlore. Sulke dae impliseer die gebruik van proteïenvoedsel. Byvoorbeeld, dit kan wees
Op 'n vasdag word die liggaam kortliks in 'n toestand van stres geplaas . As gevolg hiervan vind 'n vinnige gewigsverlies plaas.
In teenstelling met die dieet van Elena Malysheva, is die beginsel om uit te eet vir los dae nie lank ontwerp nie en hoe 'n dieet gevaarlik kan wees. Die maksimum effek van hierdie manier om gewig te verloor, sal in geval van ongereelde gebruik bring. Dit is nogal genoeg een dag per week.
En nog een geheim wat sal help om die maksimum effek te bereik: gesondheid is nie een dag is 'n manier van lewe.