Hoe om pedometers te kies?

Met die koms van persoonlike voertuie en stedelike vervoer het mense se lewens baie makliker geword, want jy kan gemaklik op die regte plek kom sonder om fisies te spanning. Maar baie gou het dokters gewek geluister - dit het geblyk dat moderne vervoermiddels die gesondheid negatief beïnvloed in die lig van die afname in die impakante aktiwiteit van die persoon. Die gevolg van sedentêre lewenstyl is vetsug , spierswakheid, chroniese moegheid en siektes van die kardiovaskulêre stelsel.

Dit is bekend dat vir normale welsyn en funksionering 'n persoon ongeveer 10 000 stappe per dag moet uitvoer. Sodanige aktiwiteit laat nie net die algemene toon toe nie, maar het ook 'n voordelige uitwerking op die hartspier.

Pedometers is uitgevind om die aantal stappe wat geneem moet word, te tel. En alhoewel hulle aanvanklik 'n hoogs gespesialiseerde toepassingsveld (atlete en militêre) gehad het, het hulle, as gevolg van die waardevolle voordele, begin om gewone mense te gebruik wat hul gesondheid monitor. Om te weet watter trapmeter om te kies, is dit nodig om te weet wat hulle rasse is.

Tipes pedometers

1. Meganiese pedometers is die eerste van die uitvind wat u toelaat om die stappe te tel, danksy die slingermeganisme, wat in hierdie stap die rat aandryf en die data word op die skerm vertoon. Sulke toestelle is baie skaars en word feitlik nie gebruik nie.
2. Elektromeganiese pedometers verander elke stap in 'n pols, wat die lesings na die vertoning oordra. Sulke pedometers word deur die meeste mense gekies, aangesien hulle die beste is en verskil in begrotingspryse.
3. Elektroniese pedometers word gebruik om programstappe te bereken wat jou toelaat om die pols te meet, die aantal kalorieë wat verlore gaan, behalwe die hooffunksie, en kan ook GPS-navigasie gebruik. Sulke loop-pedometers word gekies deur professionele sportlui en mense wat hul gesondheid herstel na ernstige behandeling of trauma.

Hoe om die regte trapmeter te kies?

By die keuse van die ideale meter moet jy nie net weet hoe dit gebruik sal word nie, maar ook hoe dit die gesondheid sal help verbeter. Daarom is dit belangrik om die individuele eienskappe van die liggaam in ag te neem, veral as 'n persoon siektes het.

So, as jy wil gewig verloor, is dit nuttig as die meter die hoeveelheid kalorieë verloor wat voorkom. Dit is gerieflik vir die beplanning van stap en as 'n addisionele stimulus .

As daar selfs geringe afwykings in die hart is, sal die polsslag dit nie oordoen nie en dit sal 'n tydsonderbreking inneem. Dit verminder die risiko van negatiewe gevolge van die ongesonde orgaan.

Om sportprestasie te verbeter Om te kyk na die duurste, komplekse en multifunksionele modelle van pedometers wat jou toelaat om bewegings op die kaart te hou, bereken die aantal stappe per minuut.

Pedometers word meestal aan die band, klere of hand gekoppel. Wanneer u 'n polsspoetsmeter kies, let op die betroubaarheid van die band, aangesien dit vir geruime tyd gedra moet word. Toestelle wat op die pols gedra word, kombineer gewoonlik die funksies van nie net 'n trapmeter nie, maar ook 'n konvensionele horlosie.

Die nuutste tendens van die mode het 'n armband-meter geword, wat bykomend tot sy lakoniese voorkoms ongelooflik gerieflik is, en bowendien, danksy die sinchronisasie met die rekenaar van sy gebruiker, kan jy die uitslae van klasse monitor en analiseer.