Komyn is 'n plant van die sambreelfamilie, waarheen die Middellandse See en Indië is. Dit is gebruik in kook en medisyne, selfs in antieke Egipte en antieke Griekeland, en selfs vandag lyk baie Islamitiese lande nie die proses om vleis en groentetale te kook sonder komyn nie. Min mense weet dat komyn baie nuttig is vir gewigsverlies en daar is baie resepte met hierdie spesery.
Die Voordele van Komyn
Eerstens word dit bepaal deur die chemiese samestelling daarvan. Benewens proteïene, koolhidrate, vette en dieetvesel, foliensuur, vitamiene A, C, E, Groep B, minerale - kalium, natrium, mangaan, yster, koper, kalsium , magnesium, fosfor, sink, yster en ook aminosure, fosfolipiede, flavonoïede, alkaloïede, tanniene, saponiene en poli-onversadigde vetsure. Saam veroorsaak hulle anti-inflammatoriese, diuretiese, karminatiewe, antibakteriese, antiseptiese eienskappe van hierdie speserye. Poli-onversadigde vetsure versnel lipiedmetabolisme, wat die rede gee om komyn te gebruik as 'n manier om gewig te verloor.
Daarbenewens bevorder die produk 'n verhoogde motoriese en sekretoriese funksie van die maag, wat die werking van hierdie spysverteringstelsel by die atonie stimuleer. Komyn bevorder gewigsverlies omdat dit eetlus verminder, die liggaam reinig, dit uit die vervalprodukte vrystel. Gereelde gebruik van karwijsaadjies vir gewigsverlies op een van die volgende maniere, kan die metabolisme normaliseer, die vertering van voedsel verbeter en die proses van die verdeling van vetselle aktiveer.
Hoe om karwijsaadjies te gebruik vir gewigsverlies?
Daar is baie maniere, maar om 'n sigbare resultaat te bereik, is dit nie genoeg om dit met vleisgeregte en slaaie te gee nie. Dit word aanbeveel om spesiale infusies, afkooksels en drankies te berei, hier is hulle:
- 'n onvolledige teelepel swart komyn gemeng met grond kaneel in 'n hoeveelheid van 1 eetlepel. l. Gooi 200 ml warmgekookte water. Voeg 'n bietjie heuning by en drink soos tee voordat jy twee keer per dag eet;
- Braai die sade van komyn in 'n braaipan, en meng dan met koffie in 'n 1: 5-verhouding. Brew in 'n Turks en drink soos gewoonlik;
- en hier is nog 'n resep om gewone komyn te kook vir gewigsverlies: 2 eetlepels. l. sade broei 500 ml kookwater na 10 minute en filtreer 100 ml in die oggend en aand voor jy eet. Jy kan hierdie infusie met wortel of sitrus sap meng, en ook as 'n opsie in plaas van infusie gebruik komyn olie. Een teelepel is genoeg vir 'n glas sap;
- 'N groot voordeel vir die liggaam kan bring en afkooksel. Om dit te maak, moet jy 'n liter water in 'n pan gooi, giet 5 el. l. Saad en kook vir 10 minute. Na 'n halfuur, filter en drink breekvry deur die dag, voeg heuning en suurlemoen by om te proe;
- As aanvulling op ontbyt kan jy hierdie drank gebruik: Voeg 1 eetlepel in 'n glas jogurt by. l. sade van komyn en drink.
Diegene wat sukkel met oormatige gewig, komyn kan by al die dieeggeregte bygevoeg word - muesli en vlokkies, gevul met jogurt, slaaie en verslankingsdrankies. Dit word perfek gekombineer met gemmer, kaneel , naeltjies, borrie, roosmaryn, oregano en tiemie. Daarbenewens, nie