Vir baie eeue was spek die gewildste produk, en ons voorvaders het geen vrae gehad of dit moontlik was om te herstel van vet nie.
Hulle het dit gebruik as 'n onafhanklike gereg en as 'n peuselhappie, en ander produkte is ook geroosterd en gestoofd. Maar in die moderne wêreld probeer aanhangers van verskillende diëte nie hierdie vetterige lekkerny eet nie, bang om dit te gebruik om oortollige gewig te kry, dus het hierdie produk stadig van ons tafels verdwyn. Kom ons probeer om uit te vind of die vet vet is, of dit fiksie is van diegene wat enige hoë-kalorie en vetterige kos nadelig ag.
Word hulle beter van spek?
Geen wonder dat mense wat probeer om gewig te verloor, so bang is om hierdie produk te gebruik, want die kalorie-inhoud van vet is baie hoog. In 100 g is daar tot 800 kcal, en die vetinhoud is 90%. Dit is baie ernstige aanwysers, dus die amateurs van hierdie heerlike lekkerny het 'n heeltemal natuurlike vraag, vet of nie. Jy kan dit veilig antwoord as jy nie die maatstawwe ken nie, kan jy baie maklik 'n paar pond kry en van waatlemoen drink, om nie die vet te noem nie.
Ook word die vet verhaal as dit in gebraaide vorm verteer word, want karsinogene en toksiene wat voorkom wanneer dit gebraai word, dra by tot vinnige gewigstoename. Hou in gedagte dat, nadat jy 'n hap met hierdie hoë-kaloriebehandeling gehad het, nie dadelik water drink nie, wag ten minste 'n uur, sodat die vet beter opgeneem en verteer sal word.
Om nie jou figuur te benadeel nie, beveel voedingkundiges aan om nie meer as 60 gram van hierdie vetterige produk te eet aan mense wat 'n aktiewe lewenstyl lei nie en nie meer as 30g vir diegene wat min beweeg nie. Ook moet jy nie vet in jou daaglikse dieet insluit nie .
Om te verseker dat jou middel nie toeneem nie, word vet die beste verbruik met swartbrood, 'n kombinasie van vette en koolhidrate, lei tot 'n normale metabolisme en dus maklik vertering van voedsel.